中学生对肌肉拉伤的认知调查及对策分析

王中泼

（福建省同安第一中学 福建 厦门 361119）

前言

随着体育中考分值越来越高及各项目难度值增加，对学生的速度、耐力、力量等身体素质要求更高，故许多体育教师会在体育课中安排一些相对大负荷量的、枯燥无味的跑跳类或与体育中考紧密相关的运动项目。然而一些学生会将因肌肉疲劳、乳酸堆积导致的肌肉酸痛误以为是肌肉拉伤，从而抗拒训练。本文主要采用问卷调查法、文献资料法了解学生对肌肉拉伤的认知水平，通过理论课及网络向学生讲解肌肉疲劳、乳酸堆积和肌肉拉伤的表现特征及不同之处，打消学生心中疑虑，增加体育保健知识以及做到第一时间保护自己，更好备战体育中考。

1、研究对象和方法

1.1、研究对象

本文以厦门市某中学学生为例进行研究分析，共606人，年龄在13-15岁之间。其中初一年级203人，男生106人，女生97人；初二年级201人，男生101，女生98人；初三年级202人，男生98人，女生102人。

1.2、研究方法

（1）文献资料法：利用中国知网、维普、万方数据库查阅大量关于肌肉拉伤的论文以及翻阅运动训练学，运动康复学等书籍了解乳酸堆积和肌肉拉伤的区别；

（2）访谈法：通过分别访谈专家和学生，访谈专家确定调查问卷的内容及信度、效度的检验，访谈学生了解其对肌肉拉伤相关知识的初步认识；

（3）问卷调查法：根据本次研究目的，本次问卷共设计了16道问题，让学生根据自己的了解进行选择。共发放606份问卷，回收597份，有效问卷573份。问卷的信度值为0.85，效度值为0.88；……