核心力量培养下高职体育教学策略探究

刘乐行

◆摘  要：高职学生的身体素质普遍低下已经成为需要教育者和家长重视的问题。高职学生在初入大学以后，生活作息、生活习惯都发生了很大的改变。在大学中，同样还是开设着体育课，由于体育课上的教学项目都是最后考试项目，导致很多学生上体育课主要是为拿学分，一般对学生的提高身体素质的作用很小，所以，为提高高职体育教学的效果，提倡要围绕核心力量培养来进行教学。

◆关键词：核心力量培养;高职體育;教学策略

在高中时代，学生的主要任务是学习，平时通过早操和课间操来进行身体素质的训练和提升。而升入大学，学习变为自主学习模式，除了每天上课之外平时生活中就忽略了锻炼，从而导致身体素质下降。核心力量训练式体育训练中一种重要的训练方法，它对学生的综合提升很有帮助，比如说身体平衡力、身体肌肉训练、身体塑形等。因此，在这里就如何围绕核心力量开展高职体育教学策略进行分析探究。

一、核心力量培养对于体育教学的意义

体育项目离不开身体的运动，运动离不开身体肌肉的协同工作，因而平时训练中，肌肉训练是不可少的一项重要项目。但对于高职学生来说，不适合高强度、定向性肌肉训练，因为学生不是运动员，只需要在日常进行核心肌肉的训练即可。核心力量培养主要就是来帮助学生来进行身体基本的肌肉强化训练，提高身体的协调性。身体整体是否协调、灵活，对于学生来说是非常重要的，因为它可以让学生在一些户外活动时尽量避免伤害。……