呵护心理健康，教师要做好三个善待

王莉

在应试教育竞争激烈的大背景下，教师群体显然是当下的高压人群之一。我的教育记者、教育研究者、心理咨询师的多重身份，使我在工作中有机会接触各类学校的教师群体和个体，能够了解到他们在学校教育工作之外的个人生活和婚姻家庭生活状况。我的个人交往圈里也有许多教师朋友，我同他们经常就职业心理健康、家庭教育、亲子关系、婚姻关系等问题进行探讨。

通过交流我发现，教师朋友的生活与心理状况大致呈现三大特点：

1职业压力巨大，应试教育下的升学压力，直接转化成教师的工作压力;

2职业为教师的家长，对孩子的要求更高，所以他们的孩子肩负的期望和压力都会更大，亲子关系紧张者居多;

3教师的职业特点使得教师工作非常繁忙，陪伴自己配偶的时间也非常有限。

综上所述，建议教师朋友要做好三个善待，呵护好自己及家人的心理健康。

     善待自己，为自己减压，给自己留一些私人空间

教师的职业特点注定了他们是非常忙碌、非常操劳、非常辛苦的一群人，他们的私人时间实在太有限了。

他们往往早上六七点就要出发赶赴学校，这时候自己的家人可能还没起床;而等他们忙完学校、班级的各种烦琐事务，一身疲惫地回到家里时，已经是晚上六七点甚至更晚了。

有时候他们想和家人共进晚餐都成了奢望。草草吃完晚饭，他们还要批改作业、接待家长沟通、做好明天的备课等，连和自己家人说句话的工夫都没有。……