不同运动方式对肥胖大学生身体素质和体成分的影响

殷咏荷

本文研究的目的是探究不同的运动方式对于肥胖大学生身体素质和体成分的影响。方法：100名受试者自愿参加测试，进行八周干预，第一周运动开始与第四周运动结束均检测身体素质和体成分。测试的数据均采用（X±S）表示，运用SPSS21.0进行Wilcoxon符号平均秩检验分析。结果：八周低氧运动干预后受试者体重、BMI、体成分和身体素质，且抗阻力训练结合有氧运动方式相比单纯的有氧运动或抗阻训练下降的程度更为明显（P<0.05）。结论：抗阻力结合有氧运动的运动方式对于肥胖的大学生减脂的效果更好，且更利于其健康。

随着经济飞速地发展，人们的生活质量和生活水平也不断地提高，同时肥胖问题变得更为显著，逐渐成为棘手的社会共同关注的问题，变得国际化、普遍化与年轻化。《中国学生体质监测发展历程》显示我国青少年肥胖率持续上升，随之而来则是体质状况严重下降。相关数据显示：我国肥胖大学生的比例急剧上升，由此而来肥胖大学生的生活质量、体质健康水平和自信心均受到严重影响，在“健康中国2030”发展过程，如何减少肥胖大学生的人数比例已成为我们的关注问题之一。

相关研究表明，进行长期且有规律的体育锻炼，不仅可以改变体成分，还可以提高身体的健康水平。此外，对于帮助肥胖的大学生降低其体脂与内脏的脂肪含量，提高其心肺功能，改变记忆力及学习能力都有很大的积极促进作用。目前，对于减肥方法的研究大致分为药物、节食、中医针灸、外科手术减肥和运动减肥等几种方法。……