浅析力量训练对青少年网球运动员正手击球的影响因素
——以遂宁市船山区业余体校为例

王真

（西南大学体育学院 重庆 400715）

1、前言

1.1、选题依据

网球运动是一项隔网对抗性项目，对运动员的体能有着极高的要求。力量素质是进行网球运动的基础。在进行网球运动过程中，运动员需要通过快速、持续的跑动，为击球创造有利的位置，这一过程中运动员急起急停，需要良好的下肢力量做保障。在击球过程中，为保证击球的攻击性，运动员需要全身协调发力，并将力量集中在一点爆发，这对运动员下肢、腰腹以及上肢力量均有较高的要求。由此可见，良好的力量素质是网球运动员竞技能力提高的重要保障。

青少年处于身体素质快速发展时期，通过适当的力量训练，能够有效的发展其力量素质，对其运成绩的发展具有积极的意义。在对青少年进行力量训练过程中，要充分考虑青少年生长发育特点，在负荷安排及负重的重量方面都要进行严格控制，避免过大的力量训练对其生长发育造成影响。对于青少年网球运动员而言，通过科学的力量训练，有效的发展力量素质，对于提高其专项能力有着积极的意义。正手击球是网球运动最基本的技术，也是网球比赛中使用频率最高、攻击性最强的击球方式。通过科学的力量训练，能够有效的发展青少年网球运动员力量素质，对提高其正手击球能力具有一定的效果。本研究通过分析力量训练对发展青少年网球运动员正手击球能力的影响，分析力量训练对促进青少年网球运动员正手击球能力的促进作用，总结适合青少年网球运动员力量训练的模式，对促进青少年网球运动员力量训练的科学化开展具有积极的指导意义。……