老年跌倒，可防可控

马翠红　陈蕾

第七次人口普查数据显示，我国老龄化进程明显加快。而跌倒，作为65岁及以上的老年人因伤害导致死亡的头号死因，格外值得重视。

2018年我国死因监测数据集显示，65岁及以上的老年人群因伤害导致死亡的头号因素就是跌倒，且跌倒的发生率随着年龄增长迅速增高。具体来说，65岁及以上的老年人群跌倒的年发生率约为30%，而80岁及以上的老年人群中，约有一半左右的老年人会发生跌倒。

尽管跌倒在老年人群中具有高发生率、高致残率和高致死率的特点，但其可防可治。

我国每年有多少老年人跌倒？第七次人口普查数据显示，老年人口规模庞大，其中，65岁及以上人口为1.9亿。按照30%的跌倒发生率估算，我国65岁及以上的老年人里，每年约5700万老年人会跌倒。

跌倒，为什么会成为老年人健康的大杀手？我们该如何预防？

老人跌倒危害大

每年有如此多老人发生跌倒，这对于进入老龄化的中国来说，挑战较大。那么，跌倒对老年人到底有什么危害，为何老年人谈跌倒色变？

首先，跌倒是老年人受伤的最主要原因，很多老年人本身存在骨质疏松，其导致的骨折与跌倒密切相关，尤其是髋部骨折不仅会引起约一半的老年人丧失生活自理能力，更会导致1年内12%-37%的老年人发生死亡。除此之外，跌倒还会引起老年人严重的颅脑损伤及软组织挫伤，如此之高的年发生率、致残率和死亡率，给老年人带来的危害显而易见。

其次，跌倒会给老年人带来严重的心理问题，最常见的是跌倒恐惧。……