小学体育大课间活动的设计与实践研究——以深圳市坪山区锦龙小学为例

肖畅宇 深圳市坪山区锦龙小学

教育部办公厅发布《关于进一步加强中小学体质健康管理工作的通知》，要求各地通过大课间、体育竞赛等多种形式加强教育引导。深圳市率先开展“每天一节体育课”教学安排，保证体育活动时间，统一安排30分钟以上的大课间体育活动，可见大课间活动的重要性。研究大课间活动内容，设计特色课间操，是落实国家政策的需要，是课间操创新发展的需要，也是学生身心发展的需要。对提高学生体育活动参与度、动作完成度以及改善学生体质有积极的促进作用；通过两年的实践探索与改良，设计满班后的课间操活动模式，满足学校体育工作发展的需要。

相关概念的界定：《WS/T101-1998中小学生体育锻炼运动负荷卫生标准》[1]中规定，“学生运动后的即刻心率应该控制在 120-200 次/min 之内为运动负荷适宜”，小学生体育课的心率标准是125-140次/min。故本次研究中运动心率超200次/min为运动负荷过大，未达到120次/min称为运动负荷小。

“大课间活动”是一种学校体育活动的组织形式，有全校集体活动、年级活动以及班级活动，也是一种活动课程。

一、大课间活动的设计

（一）大课间活动设计背景分析

1.小学生生理发展特点分析

小学生骨骼组织中含水分比较多，软组织较多，骨骼骨化还未形成，骨骼的硬度小、韧性大、弹性大、易弯曲和变形，故水平一学生的课间操动作以单一可重复性动作为主，动作难度不宜过大。小学生体型小，心脏容积小于成人，不宜运动负荷过大，运动心率控制在120-140次/min之间最佳，以防损害心脏。……