高血压患者的预防护理

刘镧璟

高血压严重威胁着人们的健康。那么，怎样才能预防高血压病的发生，减少高血压病带来的危害呢？

高血压的危害

1.引发视力模糊。血压长期升高，视网膜动脉会出现硬化，发生银线反应，颈动脉出现交叉现象，视网膜会有出血、渗出、水肿等现象，随着时间推移，这些渗出物会沉积在视网膜上，眼底放射出黄蜡点，可能会导致视觉障碍，如视力模糊、视物变小或变形。

2.促进动脉硬化。由于高血压的影响，血液中的胆固醇和其他物质容易沉积在动脉中，导致动脉粥样硬化，同时，由于高血压的影响，血管肌肉增厚也会使血管变窄。

3.易引中风。高血压患者的脑动脉硬化发展到一定程度，在日常生活中过度兴奋、愤怒、剧烈运动，引起血压急剧升高，脑血管破裂出血，患者很快就会失去意识，称为脑中风。

4.易致心力衰竭。心脏的结构和功能会因长期高血压而改变，加重左心室负担;左心室因代偿而逐渐肥厚扩张，导致高血压性心脏病，最终造成心力衰竭。

5.可引发冠心病。身体的血压长期升高，可导致冠状动脉粥样硬化，引起并加重心肌缺血、心肌梗死、心律失常、心绞痛。高血压是冠心病的重要病因之一。

6.引发肾功能衰竭。长期高血压会使肾功能逐渐下降，肌酸酐、尿素、血尿酸等上升，出现蛋白尿、血尿、水肿等，加重肾动脉硬化，导致肾功能衰竭。

高血压的预防

1.合理膳食。建议有条件者每天摄入250克牛奶，100克高蛋白食品，如瘦肉、鱼虾或黄豆制品;避免进食动物内脏和各种蛋黄，猪牛羊等动物脂肪都应尽量少吃;主食米或面粉250克左右，体力劳动多者可适当增加，糖尿病患者可减少。……