聊聊你的“拖延症”

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耳熟能详的歌曲《童年》中唱到：“总是要等到睡觉前，才知道功课只做了一点点;总是要等到考试以后，才知道该念的书都没有念……”在我们日常生活中有太多相似的场景：闹钟响起再睡五分钟;明天就要上交的报告却迟迟没有动笔;应该睡觉的时间却不能放下手机……可见，在日常的学习生活中，无论孩子还是大人，“拖延行为”并不少见。

有人把患了拖延症的人戏称为“拖拉机”或“last minute person”（最后一分钟家伙）。明知道拖延的后果有害，却仍把计划一推再推，表面上看是时间管理失败，其背后却有着复杂的情绪和心理问题。严重时也可带来不可避免的烦恼。

我们本期的互动话题就围绕“拖延症”展开，聊一聊工作生活中的你有哪些拖延行为，又是为什么拖延？拖延给你带来了哪些负面情绪？你又是如何解决和应对的？

@且行且思：

工作中，虽有计划，但总是找借口拖延，躺着不费力，没有损失，不了了之。之后，追悔莫及。拖延是为了获得暂时的满足，逃避失败的恐惧。

@豆芽：

总是迟迟不肯睡觉，白天又不想起床，拖拖拉拉，老是被父母骂，这种行为从小时候就开始了，因为喜欢难得安静的空闲时间。无忧无虑地独处才是最快乐的时光。

@聂*莓心理咨询师：

有时候孩子做事慢，不是不想做，而是沒自信怕挨批，所以做事时总是畏畏缩缩、瞻前顾后，自然也就快不到哪里去。如果大人这时不停催促孩子，孩子就会越发慌乱，做事越来越慢。

@郑郑：

拖延的本质是即时享乐。