抗热消暑别入误区

霍寿喜

时值盛夏，我和几位中午不回家的同事聊“夏天如何抗热消暑”，发现有些同事的“抗热措施”和“消暑方法”并不科学，甚至可能对身体有害。因为热心健康科普，我就将平时积累的有关消暑的科普知識与大家进行了交流。很冷清的办公室仿佛成了会议室——几个人开起了“抗热消暑科普讨论会”。

误区一：喝冰镇啤酒

最先发言的是大刘，外号“啤酒王”，他是三句话不离啤酒：“我夏天最有效的解暑方法是喝啤酒，冰镇啤酒配两个可口的下酒菜，别提多爽了。”

我先对喝啤酒确实能产生凉爽感表示赞同，然后指出啤酒消暑的不科学之处：“啤酒因含有酒精会使人感觉口干咽燥、全身发热。和冬天不同的是，夏天气候炎热，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏，如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的‘热乎乎的感觉也会持续不断，口渴出汗现象将更加严重。这不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率，甚至会造成工作中的差错事故。”

大刘听罢，笑着说：“有道理，有道理，以后我就少喝点啤酒吧。”同事们都笑着表示愿意监督大刘戒酒。

误区二：打赤膊

第二个陈述“抗热措施”的是小马，他是单身汉，一个人吃住，穿衣服也就没什么顾忌。据他说，夏天在宿舍，他经常连背心都不穿。我说：“一般来讲，夏季衣服覆盖面积越小，身体散热会越快，因而越觉得凉爽。但这不能一概而论，研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的散热能力。……