男人性爱后三宜三不宜

孟昭群

作者按

和谐的性生活可以增强夫妻双方生理和心理的健康，有助于强身健体、延年益寿。然而，男人进行性生活相当于做一次剧烈的运动.体力消耗较大，性爱后注意“三宜三不宜”，对于维护身体健康和增进夫妻感情都很重要。

男人性爱后适宜做的三件事

一宜清洗下身。性生活时男性的精液和女性的阴道分泌物会粘在阴茎、阴囊及会阴部位，不仅潮湿难受，而且给细菌生存繁殖提供了有利的环境。为了避免病菌感染，性生活后男人也要及时清洗外生殖器。清洗时用温热水洗净外生殖器，包括包皮内部各处就行了，然后用干净的毛巾或正规厂家生产的卫生纸擦干即可。特别提醒的是，清洗时不可使用冷水，冷刺激对健康不利，甚至可引发疾病。

二宜喝温开水。性生活过程中，机体的能量消耗明显增加，组织器官代谢旺盛，要消耗大量的水分，并且由于兴奋及运动，人体会出汗，也极易丧失水分和体液。所以，在性爱过程中男人会感到口渴。此时应及时补充体内水分的不足，否则会造成身体缺水，次日会有疲乏感。特别是中老年人，體内缺水还会造成血液浓缩，引发某些疾病。此外，多喝水、多排尿，对冲刷尿道细菌非常有好处，可以有效冲出细菌，防止尿道感染。

三宜相拥而卧。男子在射精后，阴茎的充血状态在5～10秒就会减弱，30分钟内会恢复常态;而女性盆腔充血会长时间存在，在停止性交后4～6小时才能完全消退，许多女人都希望性交后能够继续享有温存。……