饮用咖啡益健康　讲究方法莫贪多

钱琦

咖啡口味香醇，能够提神醒脑、缓解压力，是当今世界上消费量最大的饮品。需要朝九晚五时刻打点精神的白领、酷爱小聚聊天的“小资”、熬夜奋战的大学生……无论是“主动”爱上还是“被动”需要，我国饮用咖啡的人群都在日益增多。而咖啡在心血管和生殖方面的利与弊，也成为医学专家关注的热点。

说起咖啡，人们便会联想到咖啡因。咖啡因是咖啡中一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能。

喝咖啡技巧很多，比如，不应单喝咖啡，而应在品咖啡时多加一杯白开水。这样做有两种好处——冲掉口中异味，提高排尿量，促进肾功能。

咖啡是健康饮品，但必须适量、科学饮用，否则有可能贻害身心。咖啡对心血管有一定的影响，这已经成为专家的共识。但是具体有什么影响却要因人而异。咖啡的作用要一分为二地看，对于原本有高血压、冠心病等心脏疾病的人，喝咖啡容易引起心肌缺血、心悸，严重的还会导致心绞痛;而对于某些本身体质较为压抑、交感神经活性较弱的人群，咖啡能够增加交感神經的活性，加快代谢的速度。有脑血管瘤的人不适合喝咖啡，心脏病人应喝不含咖啡因或低咖啡因的咖啡，皮肤病人及有胃病者应尽量少喝咖啡，糖尿病人也要避免喝加入太多糖的咖啡。咖啡对心血管的负面影响更为“偏爱”男性。由于男性喝酒较多，而且压力较大，咖啡因和酒精的共同作用更容易使心血管疾病“找上门来”。