以操塑形 以形韵操

李慧敏

[摘           要]  健康中国战略的全面推行使健康意识逐渐在民众中得到普及，融合了音乐、舞蹈、艺术、运动等元素的健美操运动得到了广泛的关注与喜爱，它不仅仅有助于健身塑体和强健体魄，更有助于彰显生命活力与生命张力，运动者在健美操运动中能够呈现出优美的韵律和鲜明的动作。现代高校学生在生活中对健康与美感的追求日益强烈，传统体育运动项目很难激发学生的参与热情，而健美操训练则有效契合了学生对健康、美丽及怡情的需求，越来越多的学生参与到健美操训练之中。形体训练将形体塑造与健体愉心很好地结合起来，将形体训练引入健美操训练中能够有效实现以操塑形、以形韵操的目标，推动健美操训练的发展。采用理论研究与实践探索相结合的方式分析形体训练在健美操训练中的应用，为健美操训练发展优化提供借鉴与参考。

[关    键   词]  形体训练;健美操;应用

[中图分类号]  G883                 [文献标志码]  A              [文章编号]  2096-0603（2021）20-0202-02

健美操运动在现代社会拥有众多的支持者与爱好者，高校学生正处于身心发育的成熟期，他们开始由校园向社会逐渐过渡，对美与健康的追求是此阶段学生的共性心理。高校体育教育同时发挥着体育、德育、智育、美育等多重功能，健美操训练的开展既能够帮助学生塑造健美体型和健康身体，又能够培养学生的美学观念与认知，引导学生全面健康成长[1]。形体训练是健美操的有机构成，二者……