高校体育教育专业学生FMS功能性动作筛查结果与分析

马瑶

(宁夏大学体育学院 宁夏银川 750021)

该研究针对高校体育教学专业学生进行功能性动作筛查，实验的成果为学校体育教学方法融入新的内容与手段，为高校体育教学专业课程教学手段提供新的选择，同时为降低学生运动损伤出现的概率、评价分析学生的健康状况及学校体育教学方法的发展提供实证数据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该文以宁夏大学2020级体育教育专业35名（其中男30人，女5人）在校大学生的功能性动作筛查结果为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 实验法

功能性动作筛查（FMS）由7个测试动作组成，要求学生达到稳定性和灵活性的平衡状态，通过让学生完成这些动作，教师可以发现学生的弱点、不平衡性、不对称性和动作局限。FMS动作包括深蹲、跨栏架步、直线弓箭步、肩部灵活性、主动直膝抬腿、躯干稳定性俯卧撑、躯干旋转稳定性共7项排查动作，其中在执行肩部灵活性测试、躯干稳定俯卧撑和躯干旋转稳定性之前，要分别进行肩部碰撞实验、伏地起身测试和跪姿下腰测试的3项疼痛排查测试[1]。测试评分包括3分、2分、1分、0分4个等级。其中，3分为最高分，0分为最低分，7项测试累积分值为21分。学生有3次机会完成每项测试。通过这7个动作模式的测试评分结果，可判断出学生在参与各运动环节中所存在的运动性障碍与错误的动作模式，然后通过针对性且合理的纠正动作练习来矫正学生在运动过程中存在的缺陷，从而重建动作模式，并降低运动损伤风险。……