农村中学开展跆拳道教学提升学生核心素养的实践研究

葛森

1.前言

跆拳道（TAEKWONDO）是起源于2000多年前朝鲜半岛的民间武术，由韩国的花郎道、中国的武术融汇而成。1988年被列为奥运会表演项目，1992年成为奥运会比赛项目。竞技跆拳道在我国起步虽晚，但发展却非常迅速，截止2018年底，短短十几年间，我国已取得8个奥运会冠军，多个世界冠军的辉煌成绩。特别是在2000年悉尼奥运会上陈中获得了冠军后，在全国各地出现了许多的跆拳道协会和跆拳道俱乐部。跆拳道由基本技术、品势、实战、防身自卫术四部分内容组成。跆拳道以其灵活多变、优美潇洒的腿法著称于世，被称为一门踢的艺术。跆拳道不仅仅是一种体育运动，它更蕴藏着一种精神企求和信念，它推崇的“以礼始、以礼终”的精神，宗旨是“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不挠”，让学习者养成谦逊、宽容、礼让的品质和尊师重道、讲理守信、见义勇为的情操，强烈的爱国热情和为正义献身的崇高精神。因此，在学校积极开展跆拳道运动，可形成良好的校风校貌及特有的校园文化氛围。

2.研究方法与对象

2.1研究对象：

上海第二工业大学附属龚路中学跆拳道队队员及六年级参加跆拳道拓展课的学生

2.2研究方法：

2.2.1文献资料法

在研究过程中，查阅了全国各大体育学院的学报及中国期刊网、中国知网上相关跆拳道论文以及跆拳道教材等相关文献资料，为本文提供理论支持。

2.2.2实践法

通过训练实践找出中学开展跆拳道运动的经验与存在问题。

3.分析与讨论

3.1我校开展跆拳道教学的意义

3.1.1跆拳道以其独特的健身，防身和修身功能，在体育课和文化生活中展现出多姿多彩的画面。可以利用大课间，练习跆拳道丰富学生的课间活动，培养学生的学习兴趣，也可以设为校本课程，丰富学校的课程体系，跆拳道不仅是办学特色的拓展，更能体现学生的综合素质、和校园文化建设上。最终必将升华为校园中的一种风格，一种意识，一种精神。跆拳道运动能满足学生的爱好需求，发展个性特长，促进学校体育教育目的任务的完成，培养学生终身体育的习惯和能力。有助于强身健体、陶冶情操、磨炼意志，塑造品格，当前全面推进素质教育，开设跆拳道课程是也是体育个性化教学的需要，这项运动必将发挥积极的作用。同时将跆拳道融入体育课程之中，既达到了普及的目的，促进了发展，同时也丰富校园体育文化活动，实现了双赢。

3.1.2跆拳道教学能丰富体育教学内容，吸引更多的学生广泛参与。特别是目前中学体育教材在新兴体育项目方面的内容很少的情况下。跆拳道教学组织形式比较灵活，学生可以根据自己的需要选择练习，在娱乐性、多样性、竞争性等方面，有利于促使学生的能力培养和个性发展。

3.1.3跆拳道教学不仅注重技术进行，更注重礼仪、道德修养的学习和遵从，注重思想品德，意志品质教育。每一次练习都通过“以礼始、以礼终”的礼仪，将忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神贯彻其中，把学生身心活动、兴趣爱好、意志培养等有机结合起来，让学生在活动中，团结协作.互相帮助，为集体荣誉而努力。

3.2跆拳道运动在我校的发展情况和可行性分析

3.2.1随着跆拳道运动在世界各地的不断发展，已成为一种时尚的健身运动，中小学生中已有越来越多的参与。学校为了丰富校园体育文化，把跆拳道作为学校的一门特色课程加以推广。学校对跆拳道运动的开展有很大的投入，并通过校本课程化的形式进行研究和建设。在课程设置上安排普及和提高两个层次，普及是在六年级中开设“跆拳道”校本拓展课程，供学生选择学习。提高是在普及的基础上，通过双向选拔的形式组建学校跆拳道队，进行训练和参加各级比赛。

3.2.2我校的跆拳道教师是从大学毕业的跆拳道专业人才，有着系统的体育基础知识，有着扎实的专项基本技能和较强的敬业精神;学校领导对跆拳道的发展有长远的规划;而运动员也都是对跆拳道运动有着浓厚兴趣的、有运动基础的学生，为我校跆拳道的开展提供了一个坚实的基础。

3.3跆拳道运动能够促进学生心理健康、德育素养

3.3.1农村中学生活泼好动，依据学生身心发展的特征，从学生的兴趣和能力出发，在跆拳道练习和比赛中，学生完成提腿、挥拳等技术动作，都伴随着大声的叫喊，这种发声从心理学角度讲是对自己状态的反馈，使自己的大脑运动中枢振奋起来，紧张情绪也随之得到宣泄，使肌体的内外环境得到调节。从而使练习者的感情得以抒发，而得到愉快的情感体验。通过跆拳道基本技术、攻防实战、特技表演、防身自卫等，激发学生锻炼的兴趣，磨炼意志，形成健康的人格，增强其社会交往能力。跆拳道可内修精神、性情;外修技术、身体，在培养人才方面发挥着无法替代的特殊作用。

3.3.2现在的独生子女，太多是处在祖父母和父母的溺爱之中，是家庭里面的小祖宗。缺乏“孝”，缺乏“礼”，不懂的合作。经受挫折能力弱。跆拳道练习强调“礼始礼终”，跆拳道讲究礼仪和行为规范，训练、比赛的开始和结束，都有严格的礼仪形式：进人训练场，首先向国旗和老师行礼，突出爱国主义，练习或比赛开始前，双方互相敬礼，练习或比赛结束后，再次相互敬礼，同时还要向对方教练敬礼表示尊重。跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也在不断提高自己，通过行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行禮习惯'培养学生谦虚、礼让、克己、坦诚、服从的人格，“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈，既是跆拳道的宗旨，更是练习者的道德品质的追求。

3.3.3跆拳道有礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折、不屈的精神要求，这正符合了中国传统美德的要求。在中国有百善孝为先的传统，与跆拳道中要求尊师爱幼、谦虚知耻、勇往直前等的要求有着相辅相成的优点。这些对激励人们发扬中国的传统文化有着促进的作用。尤其对于我国现阶段的中学生来说，他们没有过这方面的锻炼，使得他们在困难面前变得退缩不前，而这项运动就是给他们一个直面困难并战胜困难的机会与平台。

3.4具体的跆拳道实施做法

3.4.1课时安排

利用体育与健身课、体育活动课、课外兴趣小组、拓展课时间安排练习，跆拳道队的训练每周二、周五下午15：30—17：00分，每次90分钟，尽量避免与文化课学习发生冲突。六年级选修跆拳道的学生主要安排拓展课中开展。

3.4.2实施原则

1、全面发展原则：选择全面、多样的内容，使学生身体的各个部位、器官系统机能以及各种身体素质和基本活动能力得到全面、协调发展。

2、适切性原则：跆拳道动作要符合学生身心发展规律，能满足学生的需要和情感体验，体现多样化、新颖性、趣味性。

3、个性化原则：根据学生实际提供个性化的跆拳道活动菜单。

4、协调性原则：跆拳道与其它体育活动有机结合，注重相互见的有机组合。

3.4.3实施要求

1.场地要求：跆拳道场地要有跆拳道专用垫铺设，不得小于100个平方米平坦整洁的场地，以确保学生在运动中的安全。

2、教学要求：写好训练计划，遵循循序渐进、由易到难原则，结合学生个性特长开展分层教学，改变传统技能传授的方法，激发学生的学习兴趣。

3、评价要求：要对学生学习中的表现及时评价，并填写好评价记录。

4.礼仪要求：倡导“以礼始、以礼终”，“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”的练习宗旨。

5、练习要求：穿好跆拳道的专用服装，做好充分的热身运动，在老师不在场的情况下，严禁学生私下进行比赛和对抗，避免受伤。

3.4.4纳入计划

跆拳道教学计划是认真执行和完成教学内容的依据，我校在跆拳道运动的开展上，不仅局限于课堂教学的实施中，而是将其确立为校本课程内容之一，纳入学校的课程安排，每个水平阶段确定为36课时，上、下学期各18课时。

3.4.5编写教材

跆拳道是一项新兴的、很受学生喜爱的运动，但目前中学还没有现成的课程纲要和教材，结合我校的教学实践，我们进行了以色带考级内容为主教材进行的课程纲要编写。以18学时为一个大单元进行编写，每修完18学时后进行晋级测试。每学期举行一次隆重的考级仪式，并结合学生平时的晋级成绩和所考级别的成绩进行总评，合格者授予世界跆拳道联盟统一的段位证书和色带。

4.我校开展跆拳道教学取得的成果

4.1我校跆拳道队通过师生的共同努力在市级比赛中取得了骄人的成绩。2019年11月在上海市举办的“上海市浦东新区教育局主办的阳光体育大联赛中小学生跆拳道比赛”中我校跆拳道队8名队员分别夺得1金、1银、2铜、1个第五名的好成绩，并在80个参赛队伍中一举夺得“女子团体第2名”，“2020年10月上海市教育局举办的中学生跆拳道锦标赛”，我校参加五名队员分别获得2铜、1个第五、2个第八的好成绩，并在48支参赛队伍中荣获“优秀体育道德风尚奖”，取得骄人好成绩。

4.2促进了礼仪与道德修养的提高。跆拳道的每一次练习都要求“以礼始、以礼终”的礼仪、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。因此，通过跆拳道教学，能培养学生良好的思想品德和顽强的意志品质，把学生身心活动、兴趣爱好等有机结合起来。学生在不断的磨砺中，克服了惰性、技术等方面带来的各种困难，团结协作、为集体荣誉而努力。培养了学生不怕吃苦、克服困难、战胜挫折、敢于拼搏、勇于进取、防身自卫的能力及爱国主义精神。

4.3满足了学生拓展课的需要。跆拳道能丰富体育教学的内容，为学生个性发展创造良好条件。学生可以根据自己的需要选择练习内容，学生的需要得到满足，养成了良好的锻炼习惯，为终身体育锻炼打下一定的基础。加入跆拳道队的学生是自愿的，通过专业教师的指导，有利于优秀跆拳道人才的发现和培养。

4.4融洽了师生、生生间的关系。跆拳道的锻炼过程中，学生要通过人与人之间的交往，培养参加体育活动的正确态度与行为控制能力，处理好个人与集体、己方于对方、师生之间等各方面的关系。同时，学生以身体锻炼为过程，以切磋技术为媒介，达到心情开朗、消除戒心、解除隔阂之目的。

5.结论与建议

5.1在中学开展跆拳道教学是可行的，它有利于学生树立现代体育意识，丰富学校体育文化生活。开展跆拳道教学运动有利于强身健体、防身自卫、修炼身心、对中学生道德品质、礼仪举止和团体精神极具熏陶作用，可以增强自身的保护意识、提高防身自卫的能力。

5.2从跆拳道的动作技术特点及跆拳道精神意义等方面，可以看出跆拳道合适在学校开展，可以培养学生坚强的意志，寬容的精神，让拥有健康的体魄。跆拳道课程在也逐渐纳入到部分地区部分学高校、中学的体育课程中。但在农村中学体育中仅有少部分学校体育课中开设了跆拳道课。因此在中学农村体育课中开设跆拳道课有一定的必要性。

5.3要保证跆拳道队员必要的训练时间。由于文化学习的冲击，学生训练时间得不到保障，学校要处理好运动员运动训练与文化学习的关系，同时也要保证跆拳道运动开展所需设施、器材的必要配备。

（作者单位：上海第二工业大学附属龚路中学）