网球训练中关于专项体能训练的研究分析

刘星雨 罗胜

摘要：体育作为我国各阶段运动员所必修的一门基础课程，对于运动员的身心健康发展有着至关重要的作用，当前时代下，随着我国教育制度不断改革推进，对于网球运动方面的相关工作也进一步展开创新发展。对于激发运动员的学习兴趣来说有着极大的帮助作用，因此，文章就将分析一下激励教育在网球训练过程中开展应用的必要性，以及分析在网球运动教学过程当中的具体应用。

关键词：网球训练;专项体能训练;研究分析

1.前言

随着我国经济水平的提升及教育改革制度的深入推进，当前时代下，对于运动员的整体素质水平要求越来越高。为了能更好的符合国家的建设发展需求，培养多元化人才，在教学过程当中我们就要注重对网球运动的改革，这样才能够为国家的发展提供高质量、高水平的人才队伍。

2.加强相关训练中训练质量的主要方案

众所周知，网球运动对运动员的身体各方面的要求是较高的，不仅比较注重运动员的身体素质，对于其运动员的都有一个比较严格的标准规定，所以说我们在对运动员体能训练过程当中，也要重视运动员的自身发展条件，使得运动员自身发展条件与选材方式相契合，这样才能够进一步的推动运动员技能水平的提升。所以说，我们在进行体能训练时，就要重视运动员的身体条件，要确保运动员对其进行一个全面的身体检查，这样就可以避免运动员有心脏病等受自身因素不能剧烈运动的疾病隐患，在日后进行相关的体能训练过程当中，一定要注重对整个训练活动的安排，保障训练者在训练过程当中，能够使自己的体能得到充分的提升，并且能够保障在参赛的过程当中，将自己的技术得到更好的打磨，在这个过程当中，需要保障整个体能训练与具体的实战相结合，保障每一次的训练，能够提升整体发展的质量和水平保障，让每一个网球运动员能够提升自身的身体素质，并且能够使自己的网球技术能够不断的提升，所以说在这个过程当中需要考虑的因素有很多，全方位从根本上去提升整个训练的能力，保障每一个训练者在进行体能训练时能够得到更加充分，更加彻底的训练量，也只有通过不断的加强对体能训练的重视程度，才能够使目前我国网球事业在发展过程当中能够有更多的人才涌出，因为任何一个体育项目，自身运动员的身体素质是最基本，最重要的环节，如果自身的运动能力不强，那么在比赛的过程当中就很容易出现很多的问题，从而影响整个比赛的结果，所以在具体的训练过程当中，一定要重视整个运动员身体素质的提升，包括关于身体的素质，自身的速度以及相关的技术相结合，就这样保障整个训练的质量，才能够全面的提升网球的技术，在进行具体的训练过程当中，一定要科学的安排，每一次的体能训练，因为体能训练，如果不合适不恰当的话，那么会导致运动员的肌肉出现一些不适的感觉，这样也会影响在日后的训练过程当中，能够不断的提升整个训练的质量，所以说这都是在日后的训练过程中要考虑的问题，通过全面的加强对网球训练者体能的训练，保障每一个运动员自身的素质能够得到不断的提升，是目前我国网球事业在发展过程中，一个极其重要的组成部分，要想能够不断的提升体能，训练的质量还要采用更加科学式引进，更加先进的训练体系，让每一个运动员能够获得更加彻底，更加充分的训练量，并且也只有通过这样的方式才能够使得整个运动员获得良好的爆发力，保障在网球比赛过程中能够有更长的比赛时间，持久力更加惊人，网球比赛对于运动员的身体消耗是十分重要的，如果不能够有一个良好的身体素质，那么在比赛当中很容易出现透支的情况，严重的影响运动员竞技发挥的实力，必须要加强整体的体能素质训练来保障整个运动员在比赛时能够获得更好的比赛效果。

最后在目前的网球训练发展过程中，由于整个的运动形式是具体的，是生动的，所以说在日后的发展过程时，必须要针对具体的体能训练进行细致的打磨，由于目前我国对于网球训练过程当中所采用的方式便是运动员通过模仿教员的相关动作来进行相应的学习，领会其基本的运动技巧，所以说，教练运动员的综合素质对于运动员的学习质量有着重要的影响。那么在当前我国的网球训练当中的环境要想进一步提高网球训练的质量与水平，就要注重对体能教练的综合水平的提高。首先要加强对网球体能教练的培训管理，也要促进体能教练之间的相互交流沟通，这样才能够互相取长补短，不断制定出符合运动员个性化发展的教学措施，为网球体能教练提供学习进步的机会。另外，学校也应当注重积极引进新的人才，为体能教练队伍培养新的血液，通过全面的加强对网球训练者体能的训练，保障每一个运动员自身的素质能够得到不断的提升，与此同时，相关教员也要注重自身的不足，针对在教学过程当中存在不足之处，积极采取相应的解决措施，改进教学方式，也要不断的丰富自身的理论知识以及提高自身的教学技能水平。需要保障整个体能训练与具体的实战相结合，保障每一次的训练，能够提升整体发展的质量和水平保障，让每一个网球运动员能够提升自身的身体素质，并且能够使自己的网球技术能够不断的提升，所以说在这个过程当中需要考虑的因素有很多，全方位从根本上去提升整个训练的能力，保障每一个训练者在进行体能训练时能够得到更加充分，更加彻底的训练量，最重要的是，在开展相应的训练教学活动之前要充分考虑运动员自身的发展情况，制定出一个完善的计划，并且也要继续学习其他教员的优点，从而全面提高自身的教学素质。那么在日后的发展当中，必须要建立起更加完善的体系来保障整个工作能够顺利的进行，希望能够通过文章的分析，为日后的发展提供更好的保障。

3.结束语

在日后的网球训练过程当中，我们要注重对该教育模式的应用，并加以推广，以此来提高运动员的整体综合素质。希望文章上面的相关论述分析，能够对日后我国网球训练模式的改革创新有所帮助。

参考文献：

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课题基金：阿坝师范院“ 2019年质量工程项目学生科研项目“网球训练中关于专项体能训练的研究与分析”;项目编号：201910250

（阿坝师范学院 四川省汶川县水磨镇 623002）77110F12-73E4-4457-BB66-044CC8238176