体育中考800/1000米跑的练习策略

文 / 沈永祥

1 前言

新华社北京10月15日电近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，培养学生奋发向上、顽强拼搏的意志品质，实现以体育智、以体育心具有独特功能。

800/1000米是磨练学生毅力，增强吃苦性的有效方法，但800/1000米持续时间长，强度大，十分艰苦。对心肺耐力要求高，只要尽力跑完会难受，甚至会出现呕吐、晕倒等，没有一个同学用力跑完全程感觉很舒服，只是程度不同而已。

为什么我们早操、课间操、体育课从初一跑到初三有些同学800/1000米成绩还是不理想，没有从跑的痛苦中获得更多的收获。提高学生800/1000米跑的理论知识，进一步认识练习的单调，枯燥，时间长，强度大，艰苦性，做好跑前心理准备，端正练习态度，把跑800/1000米作为克服学生懒散行为习惯的手段，培养学生奋发向上、顽强拼搏的意志品质。

2 研究对象与方法

以我校初三14个教学班在800/1000米练习的情况和体质测试的行为表现为研究对象。

2.1 文献资料法

利用报刊杂志；学术报告；网络科研等查阅相关资料，对目前的现状作一个全面的了解，解决实际存在的问题。

2.2 其他方式

分析比较、教学经验的总结与反思、访谈法等。

3.结果与分析

3.1 学生现状

体育中考现为50分，在800/1000米练习中，绝大多数同学练习不积极主动，怕苦怕累思想严重，装病请假的同学较多，常有学生跑完后晕倒，给课堂教学带来很大的压力。学生“出工不出力”现象普遍。早操、课间操跑步连说带笑，每次跑将近有50人请假，部分学生早操、课间操宁可打扫卫生或躲在厕所逃避；……