浅谈摔跤运动员赛前心理状态分析及训练方法

刘建龙

心理状态在运动员在比赛时发挥是否正常的关键。只有将心理状态调到最佳，才能发挥运动员自身的水平。所以我们需要對摔跤运动员的赛前心理状态和自身情绪来进行细致的研究，研究出心理状态训练的有效方法，让其在比赛时处于最佳状态，以免受到不良情绪的影响，导致比赛时无法发挥出正常水平，争取夺得比赛的好成绩。

对于摔跤运动员来说，心理状态的好坏是在赛场上发挥正常的重要前提。在现代的竞技比赛过程中，由于体制的改革和完善，比赛的难度也逐渐加大。这就对运动员的心理状态，有着更高的要求。在此情况下，越来越多的教练和运动员不断地重视心理的训练，注重心理素质的培养，不断地培养运动员的心理素质水平和心理抗压承受能力，高效地利用情绪来激发运动员的体能、技术，尽最大的力量排除不良情绪产生的影响，促进训练效果高效的提升。

1 摔跤运动员赛前心理问题产生的原因

情绪是影响运动员赛前心理变化、左右运动员心理的最主要因素。在比赛前和比赛过程中，运动员的情绪可能会出现慌张焦虑、不知所措、无所适从、丧失信心等情况。由于对比赛的过度重视和急切地得到比赛的名次害怕失败，过多的重视比赛结果、忽略比赛过程，将个人的成败与名声利益看得太重，运动员就极易造成重大的心理问题。

2 摔跤运动员赛前心理状态分析

在摔跤运动员进行比赛……