活力校园

摘要：跳绳运动是中国民间传统的体育健身活动，历史悠久，其运动量可随意控制，运动场地到处可有，深受大家喜爱 ，跳绳运动，通过抬腿，跳跃，屈体，转身等运动，有效地提高关节的柔韧性和身体的灵活性，增强血液循环和新陈代谢，使身体各部分都能得到很好的锻炼，

关键词：小学体育 跳绳意义 跳绳策略

我们在低年级练习基础的单摇，随着年龄的增长和水平的提高，然后逐步采用、双飞、花样跳绳、八字跳绳等;我们希望跳法上的创新和教学上的互动，并配合动感欢快的音乐，会强烈地吸引了广大的学生。

我们计划把跳绳作为我校的课间特色项目之一，学校要求每位学生做到人手一绳，按照自己所处年级的要求进行练习，这就需要我们深入挖掘这一运动的内涵，丰富这一运动的内容，并保障这一运动在校园内开展的质量，使师生不仅掌握这一项运动技能，提高身体素质，同时形成鲜明的校园特色。

为此，我们把《活力校园--跳绳的实践与研究》作为研究的课题，本课题根据我们运动场地实际情况及学生的身体情况，制定系统的跳绳特色实施规划，使我们的“绳运动”迈向更高层次。

一、跳绳对小学生成长的促进意义

跳绳运动对学生身体机能、身体形态以及身体素质的发展，都具有促进的作用。

首先，跳绳运动具有健身功能。跳绳长期以来便是一种老少皆宜、趣味性强的体育活动。只需要一根绳子，可以单人，也可以多人。长期跳绳之后，学生的身体协调性、小腿肌肉的爆发力都会得到提升，有利于身体形态的发展。……