身体功能训练在青少年网球运动训练中的运用探讨

张有双

在针对青少年组织网球训练活动的过程中，教师需要全面、系统的分析青少年的运动认知和技能基础，根据具体的运动基础和身体状况，在具体的训练方法上进行合理规划与创新。在开展网球运动训练的过程中，需要将身体功能训练有效地贯彻到网球运动当中，并根据青少年的身体素质建设情况，在具体的训练方法和实施路径上进行合理创新和优化，全面提高学生在网球运动领域的综合能力。

1 身体功能训练应用于青少年网球运动训练的意义

在新时期的社会环境下，重点加强青少年的运动素质建设具有着至关重要的意义和作用。而网球是一项重要的训练项目，在促进青少年运动潜能激发和锻炼方面具有着重要的功能价值，能够让青少年在项目学习和训练的过程中，能够形成良好的运动意识，形成良好的体育精神，全面提高其在运动领域的综合品格素养。然而，就目前来讲，青少年在参与网球运动的过程中，因为训练活动组织不够规范、合理，所设置的运动强度超出青少年的正常承受负荷，导致学生在运动参与的过程中，很容易出现肌肉损伤，而严重影响青少年的身心健康建设。长期下去，还会导致青少年面对网球运动产生明显的消极情绪，影响其在网球运动领域的参与积极性。面对这样的问题，教师在组织青少年进行网球训练的过程中，需要在具体的训练方法上进行创新。重点加强身体功能训练方法的合理构建，在进行训练活动、方案设计之前，需要做好学情信息全面调研，了解学生的运动基础，并在此基础上动态调整和优化训练方案，从而保证网球训练更加合理，更符合青少年的身心成长诉求。……