浅谈在小学体育课堂教学中如何提高学生的体能

宋帼丽

摘要：随着我国经济的不断发展，我国的体育事业也有了更好的发展前景。在当今这个国际竞争愈发严峻的大环境下，人才也成了各国间的竞争因素之一，所以培养高文化水平和良好身体素质的人才是教育行业的重要任务。我们必须要加强对小学生的体能训练，不断丰富小学体育课的教学内容，激发学生对体育活动的参与兴趣，促进小学生的体能发展，这有利于他们更好地完成知识学习，把他们培养成为全面发展的高素质人才。

关键词：小学体育课堂教学 如何提高学生 体能

中图分类号：G4 文献标识码：A

引言

小学体育课程对于学生体能的提高以及身心健康发展都有着非常积极的意义，在教学方法合理的情况下，通过体育课程能够有效提高学生的身体素质。伴随着生活水平的提高，现在的学生在生长发育阶段营养充足，各项素质较高，但是体能无法得到有效提升，存在耐力差、肺活量低等问题，小学生群体的体能素质逐年下降，令人堪忧。基于此，小学体育教师在开展体育教学的过程中，需要制订出合理的教学目标，采取具备良好可行性的措施和方法来培养学生的体能素质。

一、在体育活动中训练学生体能的意义

在素质教育大环境下，各行各业对人才的要求不再仅仅是具备专业知识，还要求他们具有很好的身体素质，具有创新能力，要求学生全面发展。因此从这个角度出发，我们必须在小学体育课堂上加强他们的体能训练，培养他们的体能训练意识，这样有利于他们更加自觉地学习发展。另外，近年来小学生的学习压力越来越大，他们要学习的理论知识内容十分繁杂，几乎没有时间去训练体能，这样就导致他们的身体素质不断下降，容易生病，不利于正常的学习和生活。同时，这样的校园生活也是枯燥乏味的，不利于他们形成积极健康的生活态度，不利于他们健康成长，所以，我们必须要在体育课堂上，通过各种活动来激发学生的参与热情，通过适当的体育活动和游戏来训练小学生的体能，同时还要培养他们的团结合作精神，促使他们形成积极的人生观，从而更好地成长

二、提升学生体能素质的策略

（一）优化教学计划

小学体育教师在开展体能训练前，需要了解学生的身体状况，明确不同体育运动形式对学生群体的影响。在小学体育教学中，低年级的学生进行的一般是快跑、跳绳等简单的活动，高年级的学生进行的多是足球、羽毛球、排球等相对复杂的活动，而在体育学习中，学生可能会因为应激反应而产生肌肉酸痛乃至关节扭伤等问题。对此，体育教师在开展体能训练的过程中，应该充分考虑学生的身体能力，对教学计划进行优化，逐步强化学生对于训练的适应能力。为了避免运动损伤，在教学活动实施前，还应该带领学生做好准备活动，使得其肌肉能够得到放松，配合理论知识、运动技巧和注意事项的讲解，能够进一步提升体育教学的效率，使得学生的体能可以通过科学的锻炼得到提高，为今后的发展奠定坚实基础。

（二）开展兴趣体能教学

在提高学生体能训练认知的同时，教师还需要开展兴趣体能教学。兴趣体能教学是针对学生的兴趣而展開的一系列体能训练，通过了解他们日常的活动爱好，将其融入到体育教学之中，以便激发他们对体能训练的参与积极性。除了游戏类活动之外，还有现代体操、中国功夫和中国舞蹈等，都属于体能教学活动类型，学生的体育兴趣爱好多种多样，他们可以自行选择喜爱的体育活动。教师可以组建体操队、校园功夫队或校园舞蹈队，不同的体育项目队具有不同的活动特色，同时，还能培养学生的体育精神，并发扬体育教学的核心素养，让学生亲身体验到体育教学的意义。学生在这个活动教学中，不仅可以体验到体能运动的乐趣，还可以锻炼到他们的体能。为了能够增强学生的团队意识，教师还可以组织每个小组之间进行比赛，使他们懂得团结协作的力量来取得比赛的成功。

（三）根据学生的具体情况，开展针对性的体能训练课程

我们知道每个阶段的小学生的生理和心理发展水平是不同的，因此，为了更好地促进各个阶段学生的发展，我们必须充分了解每个班级、每个阶段的小学生的身体发展状况，根据他们的身体情况，设定合理的教学目标，进行科学的教学设计。例如，在一二年级的体育课堂上，我们不能侧重对学生的速度技能训练，因为这个时期的学生没有很好的爆发力和耐力，没有很好的运动基础，容易在跑步中损伤肌肉，我们可以采用踢毽子这一体育活动来训练小学生的协调能力和耐力。在高年级的体育课堂上，我们可以采取竞跑活动来训练学生的体能。这样有针对性的体育活动设计，能够最大限度地完成对各个阶段小学生的体能训练，有利于他们的阶梯式发展，提高他们的参与热情和比赛的信心。

（4）评选体能学生

评选最佳体能学生是对其他学生的鼓励和标榜，而评选最弱体能学生是对体能素质比较弱的学生给予的一种关怀和勉励，并支持他们坚持体育教学的体能锻炼，让他们能够不断提高自身的体能素质。为了让评选更加有趣，教师可以在每周一次是评选过程中，将本周的体能第一名与上周的最佳体能学生进行一次评选，这样不仅可以保证每周最佳体能学生的实力得到真正表现，还可以给他们提供多一次表现的机会。评选的方式是以体能项目测验的形式展开，让体能项目测验产生更加深厚的意义。

结束语

综上所述，在小学体育教学中，教师应该重视对于学生体能素质的训练，结合学生的实际情况，确定体能训练的内容、强度和目标，避免不恰当运动项目或者训练强度给学生身心发展造成的损伤。从体育教师的角度来说，需要保证体育教学中体能训练的效率，确保学生的体能素质能够得到有效提升，为其今后的学习和成长奠定坚实基础。

参考文献

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