PVC管在小学跨越式跳高教学中的巧妙应用探讨

应伟丽

跨越式跳高是小学体育教学中常见的跳高方式，该跳高方式不仅能够锻炼学生的弹跳能力，也能够锻炼学生下肢与腰腹肌力量，使得学生的整体身体素质得到协调、平衡，身体会更具有柔韧性。跨越式跳高是需要摆动腿和起跳依次过杆，因此对于教学器材有更高的要求，大部分的体育教师采用单一的教学器材，如皮筋、绳子等来代替跳高杆。本文将提出一种新型的跳高器材——PVC管，并且阐述了PVC管在小学跨越式调高教学中的巧妙运用方法，以期能够提升跨越式调跳高的教学效果。

跨越式跳高的完整技术主要是通过助跑——起跳——过杆——落地这四个步骤来完成。在跨越式跳高教学实践过程中，发现其原理是内、外侧脚与横杆的关系。因此，需要将完整的技术动作分解和串联起来，则可通过PVC管的多种用法来掌握依次过杆的动作。

1 PVC管的设计

PVC管的设计在体育教学中尤为重要，这关乎着学生的安全，也具有一定技术性的难度。首先需准备好班级人数相等的接头以及短杆，接头可多准备一些，而短杆的长度为一米。假设本班有30人，那么则需要准备30根短杆，并在每根短杆间隔中刻度0.1m;之后平分为3份，每份用记号笔标记刻度;最后，在其中10根颜色一样的短杆上缠绕一根3m长的橡皮筋，这里特别注意橡皮筋需打活结。

2 PVC管的巧妙应用

2.1 热身运动

在进行跨越式跳高运用之前，热身运动是必不可少的一项。热身准备活动采用的是热身双人运动。……