浅谈体育运动预防的损伤与治疗

唐华

摘要：体育运动过程中所发生的损伤称为运动损伤。运动损伤在体育运动过程中时有发生，尤其对抗性运动损伤最多。如篮球在体育运动中，占有比较重要的地位，是开展比较泛的一项活动深受广大群众育爱，它是由跑、跳、投等基本动作组成的一项集体的、直接对抗性强的竞赛项目，但它很容易受到损伤，这主要是缺乏必要的运动损伤知识面造成的伤害，已成为不容忽视的问题。因此在体育篮球运动中主动地预防损伤比发生损伤后再去治疗更为重要。

关键词：运动损伤;预防;治疗中图分类号：A  文献标识码：A  文章编号：（2021）-18-142

一、什么是运动损伤

体育运动过程中所发生的损伤称为运动损伤。运动损伤在体育运动过程中时有发生，不仅造成了运动参加者本人的身心痛苦和生活不便，也给学校体育话动带来了不利的影响，违背了参加体育锻炼的初衷，那为什么会发生运动损伤呢？ 原因很多，可分为直接原因和诱因，其中直接原因有：思想上不重视;缺乏合理的准备活动;技术上的错误;运动负荷较大;身体功能和心理状态不良;组织方法不当;运动粗野或违反规则;场地设备的缺点等等。诱因有：各项运动的技术特点和局部解剖的生理特点。我们常见的运动损伤有挫伤、肌肉损伤、关节韧带损伤、滑囊炎、骨骺损伤、髌骨劳损、胫腓骨疲劳性骨膜炎、脑震荡等等。运动损伤的例子也是厦见不鲜，例如某个学生因不重视比赛的激烈性、对抗性，在篮球比赛中造成手指挫伤、踝关节扭伤、膝关节半月板损伤等等。……