体育活动成瘾行为的干预探究

段胜利

体育活动成瘾是在体育锻炼过程中，对有规律的锻炼生活方式的一种心理和生理依赖，它会影响人的正常生活方式甚至身体健康。本文对体育活动成瘾行为进行研究，分析体育活动成瘾的原因和成瘾的来源识别，找出预防与治疗体育活动成瘾的对策，可以帮助预防和高危人群中这种疾病的早期诊断，旨在为促进良好运动习惯的养成，为培养正确的体育锻炼行为提供理论参考。

1 前言

体育锻炼可以为国家建设事业培养积极向上、身体强健的各方面人才。但在体育锻炼的同时，有些人在心理和生理上产生了对体育锻炼的依赖甚至出现成瘾现象，这样的体育锻炼不仅对身体起不到促进健康的作用，甚至过度的锻炼会毁坏身体的健康，影响正常生活;培养正确的体育锻炼行为对国家培养体育人才具有重要的意义。

2 体育活动的成瘾行为研究

2.1 体育活动成瘾行为分析

2.1.1 体育成瘾的界定

成瘾分狭义和广义两种，狭义的成瘾是个体对某种药物或者用药行为的依赖;广义的成瘾则延伸到对一些行为强迫性的依赖;体育成瘾属于精神行为成瘾的一种类型，它主要表现在人们对有规律的体育锻炼生活产生了心理和生理上的依赖，在大脑中形成一种“运动的快感”，这迫使运动成为他们生活中必须要做的事情。一旦运动停止，成瘾者就会觉得浑身不舒服，随着大脑中产生的种种“愉快”物质的减少，成瘾者便坐立不安，症状丛生，人体受到了运动行为的控制。……