融入健康体适能，增强体育教学

郑君艺

健康体适能是体适能测试的一种形式，是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。健康体适能的教育在小学体育中的应用和融入，不仅能够体现体适能教育的重要性，同时也能够提高学生的健康水平，在小学的教学过程中融入健康体适能，是体育教学发展的途径，本文从阐明教学理念、创立多种方式、搭配饮食习惯和给予积极反馈这四个方面，具体阐述健康体适能在小学体育教学中的作用和影响。

1 阐明教学理念，加深健康认知

根据对小学体育教学大纲的要求，小学生体育课的课时数相对较少，按照上课频率，每个班级每周一次。课时数量较少，很多体育老师对理论知识并不是很重视，一方面觉得小学生并不懂理论，另一方面是课时不允许给学生讲理论知识，所以在教学理念上往往忽略而过，更多的是体育项目技巧的掌握和动作的教授和练习。但是健康体适能的学科要求并不只是单纯的动作的教学，还需要让学生们理解体育的重要性和体适能课程理念，从而从深层次上给学生传输健康理念，加强对身体健康的认知。例如在健康体适能课程中，心肺耐力水平的高低主要取决于人体摄取和运输氧的能力及肌肉利用氧的能力，心肺耐力水平与人体健康的关系极为密切。简单给学生描述学生是很难理解的，可以先通过幻灯片的方式对心肺耐力水平进行动画展示，然后可以将学生分为两组，教学生通过运动感受肌肉用氧的能力，然后通过简单的心肺测试，让学生从实践中去认知运动的奥秘。……