中职体育教学中跳远训练技巧

方韬

在素质教育改革要求学生全面发展的背景下，体育课程的重要性愈来愈突出，跳远作为具备一定技术难度的体育项目，其教学过程中不仅对学生的身体素质具有要求，同时还需要学生掌握一定的训练技巧。本文基于中职体育跳远教学现状，对跳远训练技巧展开研究，以期提升中职体育教学水平，增强学生身体素质。

中职体育跳远教学中，教师应结合学生的身体素质情况，在其掌握基本动作要领的基础上科学、适当地增加训练量，使学生在训练的过程中既能够收获跳远的熟练度，又能够增强个人身体素质，发展体育素养。但从当前中职体育跳远教学现状来看，跳远训练技巧尚未得到发展，教师并未科学地设置跳远训练任务，这使得学生不能熟练地掌握跳远技巧，分解跳远动作。基于此，中职体育教师要改进训练策略，科学地划分跳远动作，适当地增加跳远训练，使学生具备良好的跳远技巧，实现全面发展。

1 强化基础训练

起跳动作是整个跳远运动能否顺利进行的第一步，也是关键的一步。在中职体育跳远教学中，不少学生的跳远成绩不理想，究其根本，对跳远运动的一知半解是主要原因。大部分学生在跳远过程中只是模仿教师展示的动作进行，但忽略了如何正确起跳以及如何有效助跑等细节，从而导致在跳远过程中难以取得理想成绩，并且下意识地认为自己不具备跳远天赋。基于此，教师应细心、认真地帮助学生全面认识跳远这一项体育项目，并加强基础训练，使学生逐渐找到跳远运动的技巧，提升跳远成绩。……