谈小学体育耐久跑教学的有效开展

高存芹

耐久跑属于小学体育教学当中的基础内容，考验的是学生的耐力以及吃苦耐劳的精神品质，也能够对学生的身体素质进行锻炼，使得学生在坚强意志和身体素质的共同支持之下，为深层次的体育学习打好基础。体育教师为了消除耐久跑教学的枯燥性和乏味性，提高学生终身体育意识，对耐久跑教学活动进行增加趣味内容、加强心理指导、调整训练活动入手，加大对学生技巧方法以及体育精神品质的培养。

耐久跑是在人体供氧充足之下长时间跑步的一种运动方式，通过耐久跑练习可以极大程度上改善学生的心脏收缩与供血能力，推动肺心脏、血液循环等系统的健康发展，强化有氧代谢力，也可以培养学生坚强意志和吃苦耐劳的品质，提高学生的身心健康水平。为了发挥耐久跑教学在体育教育当中的独特功能，提高學生主动参与学习训练的积极性，教师需要在耐久好教学当中做好科学设计运用契合学生能力层次的训练方法，同时改善学生的学习思想，强化学生的运动能力，为学生建立终身体育意识打下基础。

1 增加趣味内容，消除抵触情绪

就目前而言，影响小学生参与耐久跑学习的一个主要因素就是学生对耐久跑的兴趣不足。耐球跑是机械化强的一种有氧运动，能够提高学生的肺活量优化有氧代谢，但是因为时间长，动作单一和训练方法单调等情况的存在，导致学生对这种运动的兴趣很低，甚至存在很强的抵触情绪。……