浅谈中学体育课堂如何发展学生核心力量

吴金潮

1 核心力量的内容及含义

所谓核心，即人体的中间环节，主要包括：髋关节及髋关节以上、肩关节以下包括的骨盆在内的区域，由骨盆、腰部和髋关节组成的整体，继而称作此区域的综合力量水平为核心力量。另外，在核心部位共包括26块肌肉，故称为核心肌肉群。在体育课堂中，教师需要加强对学生的核心力量的训练，即一种体育力量训练方式。体育核心力量训练方法包括侧撑式训练和俯卧式训练。

2 体育课堂中发展学生核心力量存在的问题

2.1 体系健全度不高

在我国大多数体育教学中，核心力量的训练只是表面功夫，在实际的应用中，不仅仅存在应用度低的问题，还面临着不完善的健全体系问题。针对上述问题，直接延缓中学体育教学的发展，同时对教学的内容产生一定的影响，阻碍核心力量的发展。在中学体育核心力量训练中，教学方案缺乏严格的指导性建议，从而无法实现教学的实效性。

在我国传统的体育教学模式中，缺乏战略性部署，同时，在人才培养的过程中，缺乏实际操作，体育健全度无法达标，为教育工作的开展带来了极大的阻碍，甚至，无法就现存的问题做出有效的改进措施以及弥补。

2.2 训练方式单一化

在中学体育教学中，训练方式单一化是影响核心训练的主要原因。就教师而言，无法与学生进行及时有效的沟通，缺乏对学生的深入了解以及探索，是训练方式单一化的主要弊端。年龄在13-18岁之间的中学生，已经具备一定的价值观，如果教师只是一味的教学，不改变教育的方式，严格遵照传统模式，教学中会事倍功半，往往达不到理想成效。……