高中体育与健康拓展训练浅析

韦盛良

近些年來，国家对素质教育的重视力度不断提升，高中院校积极影响号召，更加关注学生自身的身体健康与素质水平，在新课改的背景下，高中体育教师需要重视专门体育训练工作的开展，促使学生在高中阶段具备强健体魄，强化体育拓展训练活动，促使学生能够真正爱上体育课程，保持身体的强健。拓展训练不仅需要教师对学生进行基础性的体育训练活动，比如课堂之前进行热身等，还需要教师提升体育运动的多元化水平，促使体育运动与游戏结合起来等，当然也需要遵守相关的原则，其中安全性的原则是教师需要关注的基本原则，教师也需要考虑体育活动的可行性，从而促使学生在进行拓展训练的过程中对身体进行锻炼，提高身体素养水平。

1 高中体育与健康拓展训练概况

1.1 教学方式较为传统

就目前的状况而言，许多的高中学校在学生面对比较大的学科压力基础上还将体育课当作自习课来上，在体育课程上，学生往往拿着文化课本或者做习题。体育教师往往就是对学生进行组织，对人数进行清点，人数够了之后就解散学生让其自由活动，同时部分区域的同于教师兼任几个职位，这使得体育课程的监管水平降低，体育教学效果不佳。在体育课上，高中生拿着文化课本看书或者做习题的问题，教师往往视为不见，在这种恶性循环的状况下，学生自身的身体素质水平逐渐下降。这种传统形式的体育教学思维使得学生无法在体育课上对自己的身体进行锻炼，学生与教师需要提起注意，不应该继续将体育课程视为自习课程，需要对自己的精神与身体适当进行放松。体育教师需要对上述状况予以管理，强化教育思想，并且积极安排专业课程教学。

1.2 教学设备设施不完善

目前一些高中学校的体育教学设备设施处于不健全以及不完善的状况中，学生进行体育训练的方式相对单一。很多的高中学校往往将主要的资金用在购买文化课程所需的物品上，并未关注体育器材的完善与否。所以，即便是学生在体育课上想要进行锻炼，但是体育设备设施不健全，因此只能借助单一的方式进行训练，比如跑步、跳远等，同时高中生自身的思维相对活跃，单一重复的体育活动会使其产生厌倦的情绪，因此，高中体育教师需要积极向学校反映这样的问题，促使学校为学生进行体育拓展训练提供必要的支持。

2 高中体育与健康课程拓展训练改进举措

以上对目前高中体育与健康教学课程过程中的问题进行了分析，接下来就对如何有效进行课程优化进行了探讨：

2.1 对教学方案进行创新

传统的体育教学方式往往导致学生无法提起对体育教学课程的喜爱，往往将体育教学课程视为自习课程，只是换个地方继续学习，在面对这种状况时，体育教师需要及时进行纸质，比如此时引导学生在操场上跑步两圈，之后再进行语言与思想上的教育，促使学生意识到学习进步的基础上身体素质水平的提升，所以，在体育课上需要进行有益于身体健康的体育训练活动。在此基础上，教师需要积极提升体育拓展训练活动的趣味水平，借助游戏的方式来引导学生进行锻炼，比如组织班级学生进行丢手绢的游戏等等，促使学生们寻找童年的记忆，在游戏进行之前，教师需要讲好游戏的规则，制定出必要的奖惩措施，促使学生能够增进彼此的了解。在这样的环节中，学生自身的身体得到了锻炼，同时也增加了体育教学课程的趣味性，在体育课程结束之后，学生也能够更好地对文化课程进行学习，反而会取得更加优良的学习效果。

2.2 完善体育教学设备设施

目前，一些高中学校并不关注体育设备设施体系的建设工作，一些体育设备设施都比较陈旧，同时教育部门需要提升对体育教育工作的重视程序，配备完善的学习设备，为体育课上更好地进行体育训练奠定基础。

随着时间的推移，体育设备会出现老化的问题，若是某个高中生不慎使用老旧体育器材受伤，学校不仅需要承受学生医疗的费用，也会影响其正常的学科学习，甚至会影响其高考。所以，学校需要及时对体育器材设备进行更新。同时需要对体育器材单一的状况进行改善，比如为学生们购买一些羽毛球与球拍，教师引导全班学生进行男女对打比赛，再经过选拔之后挑选优秀的学生进行男女双打，之后对表现优异的同学进行一定的奖励，借助这样的方式提升学生们参与体育拓展训练活动的积极性。在此基础上，学校还可以为学生们准备一定数量的跳绳与毽子等器材，促使学生在进行花样跳绳等活动中提升身体的令活动，借助体育锻炼也能够帮助学生提升身体力量，更加有效地应对文化课程的学习任务，这也彰显出了体育拓展训练活动的价值。

3 结束语

高中对于学生来讲是非常关键的学习阶段，然而学生们也需要强化对体育拓展训练活动的重视程度，对体育设备设施的价值进行有效的发挥，体育教师需要积极引导学生们进行体育锻炼活动，这不仅能够提升学生的身体素养，也能够放松学生的精神与身体，使学生可以健康成长。对教学方法进行创新，不断优化和改进教学方法，让学生更好的学习和发展。提升高中生对体育课程的喜爱程度，强身健体，提升身体素质，共同创建起一同学习和进步的良好氛围。

（作者单位：广西河池市东兰县高级中学）