优秀游泳运动员高原训练监控的研究

周漫璐 温宇红 周晓东

(1.香港中文大学深圳人文社学学院 广东深圳 518000;2.北京体育大学 北京 100084;3.北京市体育科学研究所北京 100077)

高原训练时，可利用高原缺氧和运动的双重刺激，使运动员产生强烈的应激反应，从而调动其机能潜力，使竞技水平得以提高[1]。现有的高原研究多以高原前1周作为对比指标，各周的对比较少。该研究对8名优秀游泳运动员高原训练期间及高原后1周的机能指标（血乳酸、体重、运动量、快速恢复、比赛成绩）进行测定与对比分析，旨在丰富我国游泳高原训练的实验依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以8名国家队游泳运动员为研究对象，其中国际健将5名，健将3名（见表1）。

表1 受试者基本信息表

1.2 研究方法

1.2.1 训练安排

国家队游泳运动员于云南曲靖进行为期4周的赛前高原训练。每周训练6天，周日休息，其中水上训练10次、陆上训练2次。

1.2.2 测试指标与方法

血乳酸测试仪为EKF DIAGNOSTIC，在强度训练中、后采集指血，采血时间为强度训练后3min。快速恢复测试仪为Firstbeat一代，测试于训练后及睡前进行。体重于每天上午训练前测试。

1.2.3 数据处理

采用SPSS 24.0统计软件和Microsoft Excel软件进行统计学处理，结果以均数±标准差（±s）表示，P<0.05表示具有显著性差异，P<0.01表示具有非常显著性差异。

2 结果

2.1 运动量

高原训练中，教练员最关注的是运动量和运动强度，训练量过大，会导致机体过度疲劳；训练量过小，则不能充分给予机体刺激，导致运动成绩无法提高[2]。此次高原训练的运动量呈逐渐递增趋势，短距离尤为明显（见图1）。高原第1周运动量较小，前3天为适应期，训练计划以有氧、适应为主，后3天开始逐渐增量。……