灵达
—— 疗愈身心灵的行者

文：小辣编辑：七锦

她乐意用瑜伽为女性朋友们带来一个积极向上的生活理念和健康自然的生活方式，更可以通过瑜伽摆脱从外界对她们的刻板印象，成为更加独立、有能量的女人。

每天清晨6点，当大部分人还在混混沌沌的睡梦中时，Ling da已经起床开始打坐。从一组打坐唤醒开始，激活身体，舒缓拉伸，拾掇起一整天的好精神。7点半的时候，她已经开启了元气满满的一天。或许你觉得这并没有什么，但她已经坚持了16年。

见过她的人都惊讶于她不施粉黛却充满光泽的素颜，眼神笃定、清澈，温和中透露出自信、从容的美从眉眼之间舒展开来。四肢纤细身材比例也非常好，举手投足之间却又处处散发着韵味。长年修炼瑜伽的她从不需要靠浓厚的妆容去装饰，这也许正是应了“你从几岁开始练瑜伽，你的年龄就停留在几岁”这句话。

她有一个保持了近10年的习惯，不定期去寺庙打坐，连续打坐十天，从早上4点到晚上9点。她把这段时间当成自己的禅修课。置身于安静的环境里，专注去关注自己，放松下来，专注于呼吸，使内心归于平静，逐渐达到瑜伽的核心，领悟到修身还需修心，才能让身心力量彼此合一成就强大力量。通过瑜伽的修学，Ling da感悟觉知的第一步是观照自己的身体，慢慢地、慢慢地会变得对每个呼吸、每个移动都有所警觉……这便是身体与心灵有了真正的对话与接触。心灵也如一汪泉水的深处，越清澈、越纯粹。她的状态也越来越好，自内而外散发出来。