分析更年期女性健康保健方法、效果

卡西旺姆

【摘要】目的：分析对于更年期女性的有效健康保健方法及其应用效果。方法：对照组提供常规指导，同期观察组则联合运用健康保健。结果：干预前2组的SAS、SDS评分对比P>0.05，干预后SAS、SDS评分观察组均较对照组更低P<0.05;干预前2组的Kuperman评分均较高P>0.05，干预后Kuperman更年期症状评分观察组较对照组更低P<0.05。结论：对于更年期女性进行健康保健可有效疏解其负性心理，并可改善更年期症状。

【关键词】更年期女性;健康保健;负性心理;价值

近年来我国人均寿命获得显著延长，与此同时中老年人口数量逐渐增多，而年龄50岁以上的中老年女性人数以达到2亿以上，这也使得更年期女性的健康状况受到广泛关注。女性处于绝经前后卵巢功能衰退，使得植物神经功能失调，非常容易诱发相关症状表现，如潮热、情绪波动、失眠以及阴道干涩等，除此以外还将产生骨质疏松。而上述症状的发生给女性的生存品质以及健康状况构成极大的影响，所以做好更年期女性的健康保健工作，帮助其平稳地度过更年期的特殊阶段，缓解相关临床症状至关重要。以下将分析对于更年期女性进行健康保健的具体方法，并观察其应用效果。

1资料以及方法

1.1临床资料

抽取2020年1月～2021年5月本院86例更年期女性，随机数字表法分组，观察组：43例，年龄45～57岁，均值为（50.6±0.5）岁;更年期症状发生时间3～11个月，均值（6.8±0.5）个月。对照组：43例，年龄44～58岁，均值为（50.7±0.3）岁;更年期症状发生时间3～10个月，均值（6.7±0.6）个月。2组各项基础资料具备可比性P>0.05。

1.2方法

对照组提供常规指导，例如介绍日常生活中的注意事项，鼓励自我调适心理状态并逐步放松心情，并为其发放健康宣传手册，进一步深入介绍女性更年期的自我保健方法;同期观察组则联合运用健康保健，方法为：（1）健康宣导：对更年期女性进进行一对一的交流沟通，或定期开展以更年期为主题的健康知识讲座，有针对性的开展健康教育，介绍更年期的原因、常见症状表现以及保障措施等;（2）药物调养：给予更年期女性用药指导，鼓励其遵循医嘱应用更年安胶囊、谷维素或者坤泰胶囊等，从而帮助缓解更年期症状;（3）心理疏导：向更年期女性讲解更年期的症状并不属于器质性病变，而是女性的正常生理过程，疏解其担忧恐惧等负性情绪。鼓励日常参与各类兴趣活动以及积极交友，避免自怨自艾调节自我心理状态;（4）起居指导：鼓励更年期女性通过进行跳舞、散步以及做各类球类运动进行身体锻炼，参与各类户外活动，从而接受光照，加速钙质吸收并改善骨质疏松情况，日常维持良好的起居规律，确保夜间的睡眠时间充足;（5）饮食调养：指导更年期女性日常注意饮食调养，确保饮食的结构丰富和营养充足，日常对碳水化合物以及各类高脂肪含量食物的摄入进行适当的控制，遵循低糖、低热量以及低脂肪的饮食，可适当增加谷类、新鲜水果以及蔬菜，注意补充维生素以及添加膳食纤维;（6）穴位按摩：指导更年期女性对肾俞穴、太溪穴、三阴交穴以及神门穴等进行穴位按摩。

1.3评价标准

2组更年期女性均在健康指导1个月后进行效果评估，（1）利用焦虑、抑郁自评估量（SAS、SDS）对更年期女性的负性心理状态评估，分数越高即焦虑和抑郁情绪越显著;（2）对于女性的更年期症状严重度进行评估，方法为改良Kuper man评分法，标准如下，≤21分为轻度更年期症状，22～42分为中度更年期症状，≥43分为重度更年期症状。

1.4统计学方法

文中数据行SPSS22.0分析，计量资料数据标准差为（ ±s），组间数据行t检验，计数资料为[n（%）]，组间数据行χ2检验，P<0.05为有统计学意义。

2结果

2.1 SAS、SDS评分组间对比

干预前观察组SAS（47.69±3.06）分、SDS（49.36±2.96）分，对照组SAS（47.70±3.05）分、SDS（49.35±2.95）分，2组的SAS、SDS评分对比P>0.05;干预后观察组SAS（41.16±1.53）分、SDS（42.06±0.19）分，对照组SAS（45.39±2.26）分、SDS（45.95±1.53）分，SAS、SDS评分观察组均较对照组更低P<0.05。

2.2 Kuperman更年期症状评分组间对比

干预前Kuperman更年期症状评分观察组为（32.62±3.95）分，对照组为（32.65±3.93）分，2组的Kuperman评分均较高P>0.05;干预后Kuperman更年期症状评分观察组为（21.63±1.18）分，对照组为（30.09±1.75）分，Kuperman评分观察组较对照组更低P<0.05。

3讨论

女性随着年龄增长进入更年期由于卵巢功能缓慢衰退，进一步诱发植物神经功能失调，出現身体潮热、骨质疏松、精神状态波动以及失眠等一系列症状，这对女性更年期阶段的生存品质构成较大影响，若未能有效的指导和干预，随着症状的加重还可能诱发更为严重的心理问题。多数更年期女性对于更年期阶段的症状表现缺乏全面的认知，使得负性情绪显著，心理压力不断增加且缺乏良好的自我调适能力，所以需要关注更年期女性的科学健康保健，帮助其更加顺利的度过该阶段。本次研究中观察组提供健康保健，分别从健康宣导、用药指导、起居指导、心理疏导以及日常饮食调养等多个维度入手，加强指导和干预，纾解更年期女性的负性情绪，缓解其心理压力并改善身体机能。本次研究结果显示，观察组在护理后焦虑抑郁量表评分较对照组明显降低，同时更年期症状评分也低于同期对照组。表明健康保健的运用，能够有效提升更年期女性的保健质量。

综上所述，对于更年期女性进行健康保健可有效疏解其负性心理，并可改善更年期症状。

参考文献：

[1] 马欲晓，秦凤菊. 健康保健用于更年期女性对其生活质量的影响探究[J]. 中外女性健康研究，2020，15（7）：94-95.

[2] 李国林. 更年期女性实施更年期保健教育的干预作用研究[J]. 健康必读，2020，22（29）：190.