基于生活方式管理角度健康行为干预技术分析

刘忠坤

【摘要】生活方式管理是培养健康生活方式的重要途径，更是健康促进的重要策略。生活方式管理贯穿于具体的生活实践过程中，表现出个体责任突出、预防作用显著、联合形式多样等特点。因此，生活方式管理中主要是通过教育、激励、训练和营销四种干预技术促进健康行为改变，进而养成健康生活方式，达到健康促进和健康维护的目标。

【关键词】生活方式管理;行为干预技术;分析

世界卫生组织（WHO）综合分析了影响健康的因素并得出了结论，“健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素”。健康相关行为干预技术是通过对健康相关行为及干预效果的研究，借鉴公共卫生学、心理行为学、管理学、教育学和社会学等多学科的理论与方法，发展出多个用于健康相关行为干预的方法、机能和手段。

1.生活方式与生活方式管理概念

1.1生活方式概念

生活方式的内容和特征具体表现在：第一，生活方式是经过长期养成的相关生活习惯的总和;第二，生活方式是生活过程中各个方面的行为具体体现;第三，生活方式具有典型的个体性和相对稳定性特征，但同时也易受到生活环境的影响而产生改变。

1.2生活方式管理概念

生活方式管理应遵循健康四大基石“合理饮食、适量运动、戒烟限酒、平衡心态”的原则，保证充足睡眠，以此来预防或减轻慢性非传染性疾病和生活方式病（现代文明病）的产生和发展。

2.生活方式管理特点

2.1突出个体的责任