训练与科学并行

黄龙英 陈凯鹏 谭亮

摘要：随着科学技术的不断发展，高中生的娱乐方式从以往的室外运动逐渐转向以手机娱乐为主，学生的身体机能得不到有效的锻炼。新课改背景下，学校教育更加重视培养学生综合素质，提升学生的体能训练迫在眉睫。因此本篇文章从体育训练的概述出发，对科学进行高中体育训练提出一定措施，希望能够有效帮助到高中生将身体素质得到提升。

关键词：训练;科学;高中体育

高中体育学科在应试教育中经常受到忽视，使得学生得不到有效的体育训练，训练效果也达不到预期的标准。新课程改革背景下，学生的身体素质培养受到重视，各科教师不得再随意占用体育课时，这对体育课程的发展是十分有利的。在此背景下，体育教师要对体育训练方式进行不断的创新，对体育训练的整理和准备活动给予重视，根据学生的体能情况采取循序渐进的方式，同时要对体育活动具有心理障碍的同学进行心理疏导，进而保证训练科学性，帮助学生将体能提升。

一、体育训练概述

高中体育训练，主要是指通过一些具有竞技性的项目，对学生心肺功能、肌肉以及力量等方面进行综合性的训练，采用多样化的方式，增强学生心理素质，进而实现学生的全方位发展。通过体育训练，使学生体能增强，这样学生学习其他学科时，拥有健康的体魄和清醒的头脑;与此同时，将体育训练较好地融入体育教学活动中，将其教学内容进行丰富，体育课的趣味性得到增强，学生的运动兴趣也会大大提升。……