气象要素对体育训练和比赛的效应

张蓉蓉

（南京大学 江苏 南京 210023）

地球是由大气圈、水圈、岩石圈、生物圈构成的统一整体，其中大气圈（气象要素）和生物圈（人类）关系最为密切。气象要素是指表征大气物理现象、物理状态的各种要素，表明特定时间和特定地点下的大气状况，即降水、气温、气压、风速、风向、大气湿度等，主要研究大气中各种物理过程、物理现象及其变化规律对体育的影响，包括气象要素的变化对机体机制调节、训练和比赛成绩等方面带来的影响。通过前人的一些研究发现，一些气象要素对体育训练的作用较大，例如，温度、风场、降水、气压和湿度等要素。气象要素和人体机能的发挥密切相关，通过探究各气象要素对运动项目的影响，才能对症下药，趋利避害，使运动员创造佳绩。

1、气象和体育的关系

温度对运动员的比赛和训练成绩影响最为直接和显著，人体具有完善的身体调节机制，在不同的气温条件下，身体机能的散热方式和代谢速率会产生相应的变化，以此来维持体温的相对恒定，但是这种体温调节能力是非常有限的。针对一些运动量大的体育项目，运动员的血压、内分泌系统都在一定程度上受到气温的影响，且气温不同产生的影响也不同，不同的体育运动项目对气温的响应也不同，不同体质运动员对热的反应也具有差异性。当处于温度适宜的环境中，运动员的体感温度较为舒适，体能效率高，使肌肉保持一定的温度，保持较好的新陈代谢效率，增加运动员的韧性和耐力水平，能够将肌肉功能发挥到最佳水平，从而可以激发活力和运动热情，有利于运动能力的充分体现。……