有一种“病”，叫做不想上班

马志国

小杨是一名小学教师。10年前，他满怀憧憬与热情走上三尺讲台，誓做一名出色的园丁，为祖国培养人才。如今，小杨已经成为有经验的优秀教师，却早已没了刚入职时的工作热情，甚至对自己的工作越来越感到厌倦。

最近几个月，小杨每天早晨一起床就觉得身心疲惫，不想上班，备课、上课都是有气无力的。原本爱说爱笑的他，也不愿主动和同事聊天了，与班里的学生也有些疏远。小杨试图改变目前的状况，却始终未能如愿，他不知道自己到底怎么了。

从心理学的角度看，小杨老师产生了职业倦怠。职业倦怠是一种心理能量被工作耗尽的状态。临床调查发现，许多常见的心理疾病都与职业倦怠有关。

从“元气满满”到“不想上班”一般有五个阶段

一个人从刚入职时元气满满的状态，到产生严重的职业倦怠，通常要经历五个阶段。

“蜜月”期：此时的职场新人一般都有着旺盛、充足的精力，对工作有极大的热情和很高的期望值，为了完成工作目标，心甘情愿把大量的时间投入在工作上。

适应期：个体开始接受正常的工作内容，慢慢进入角色，并习惯了不断重复的工作内容。

倦怠期：个体开始对稳定的工作方式、乏味的工作内容及单调的工作环境产生倦怠之感，对工作的满意度降低，但还没有完全丧失对工作的主动性。

挫折期：个体对工作的热情、积极性与主动性逐步消减，自信心减弱，开始对自己的职业和能力持怀疑态度，工作效率下降。……