“工断女”重返职场，如何调整

韩婧

女演员姚晨曾在一档节目中表示，怀孕生子不仅给她增添了一份责任，还增加了一堆脂肪，使曼妙的身材走了形。等她调整好自己的状态重回职场时，却发现明明自己到了一个演员最成熟的状态，但市场上适合她这个年龄段演员的戏却越来越少了。

无论是女明星还是朝九晚五上班的女性，都会因为生育或者照顾家庭不得不面临职场工作的中断，一个新的名词——“工断女”也应运而生。

重返职场的心理困境

在重返工作岗位的过程中， 不少女性常会面临以下心理困境：

1.产后抑郁。产后抑郁是女性重返工作岗位初期很常见的现象。我认识的一个妈妈，在产后8个月找到我。她坦言，自己有着幸福的家庭，一直以来学业、工作、感情都非常顺利，可是生完宝宝后，一切都不同了。“每一天我的情绪都很低落，经常没有缘由地大哭。看到宝宝我有时也会很生气，觉得他的到来影响了我的工作节奏。当我觉察到这样的想法时，又会很自责。我是一个妈妈啊，怎么能有这样的想法？上班的时候我也总是忍不住想哭，很多工作做起来都不像之前那么得心应手，感觉自己变笨了。”这位妈妈的变化正是产后抑郁的表现：无理由地哭泣，焦虑、情绪低落，工作效率降低，兴趣减退，感到没有希望，甚至对孩子产生埋怨之情。

2.由于技能、人脉断层而倍感压力。很多女性在重回工作岗位后会面临这些窘境：原本自己负责的重要任务已被其他同事接手，自己只能从相对基础的工作做起; 身边的同事已经换了新的面孔，自己既需要重新和同事们建立关系，又需要重新熟悉工作内容;如果周围的同事不理解，自己的工作能力还会遭到质疑……这些情况很容易导致女性压力倍增。