肠道菌群与运动后的代谢获益

李小英 唐 齐 陈 颖

肥胖、糖尿病和心血管疾病的发生与生活方式改变密切相关，尤其与体力活动量的减少显著相关。研究[1-2]结果显示，运动能够减少肥胖的发生，降低血脂水平，维持肌肉质量，还能改善机体代谢，从而降低2型糖尿病和心脑血管疾病的发生风险，故运动可带来明显的代谢获益。既往研究发现，运动可以增强心肺、骨骼、肌肉及全身代谢的适应性改变，增加NO[3]、组织蛋白酶B[4]、骨钙蛋白[4]、肌激酶[1]等因子的合成和释放，降低IL、TNF-α等炎症因子的表达水平[5]，促进脂肪酸β氧化[6]、调节胰岛素敏感性[5]和自主神经的平衡等[1]。近年来，对肠道菌群的深入研究发现，肠道菌群变化与代谢性疾病发生的关系十分密切。因此，学者认为肠道菌群变化也是运动带来的健康获益的潜在机制之一。

1 运动改变肠道菌群

肠道菌群是寄居于人类肠道内的一个复杂、多样且不断动态变化的生态系统，在人类中主要由厚壁菌门、拟杆菌门、变形菌门、放线菌门和疣微菌门组成。肠道微生物能够通过产生短链脂肪酸(short-chain fatty acid,SCFA)、支链氨基酸(branched chain amino acid, BCAA)等多种代谢产物，参与宿主的营养代谢和免疫炎症等病理生理过程，影响宿主的健康状态。大量研究结果表明，运动与肠道菌群密切相关。横断面研究[7-9]结果显示，有运动习惯的人群与无运动习惯的人群的肠道菌群在组成和种属结构上存在明显差异。Clarke等[8]发现，橄榄球专业运动员相较于久坐的健康受试者，其肠道菌群的α多样性增加，22个门的……