综述氢保健

张文磊

摘要：氢气是自然界最小的分子，也是宇宙中含量最多的元素，无色、无嗅、无味、化学性质稳定，具有一定的还原性。长久以来，氢气一直被当做一种生理性惰性气体，人们并没有过多关注氢气与健康的联系。自2007年日本学者太田成男发表文章，报道了吸入微量氢气对大鼠的脑缺血性再灌注损伤保护作用，并提出氢气选择性抗氧化理论之后，国内外众多学者和科研机构纷纷将目光投向了氢气。迄今为止，已有1500多篇关于氢健康的学术性研究论文，证明了氢气对心脑血管病、阿尔兹海默病、帕金森病、动脉粥样硬化病、肝脏疾病等160多种疾病和损伤具有一定的潜在治疗价值。

关键词：氢气;特异性抗氧化机制;氢健康

【中图分类号】R161 【文献标识码】A 【文章编号】1673-9026（2021）11-03

自新冠疫情爆发以来，人们对健康问题越来越重视，尤其是对自身免疫力的保护与提升。顺着这股潮流，各种各样的健康产品如雨后春笋般冒出，科研人员也将目光聚焦在保健上，在这其中，平日里不起眼的氢气却给人们带来了很大的惊喜。研究发现，氢气具有抗氧化、抗炎、抗凋亡等生物学效应，这意味着氢气不但可以治疗某些特定的疾病，对保护健康，预防疾病也有一定的效果。氢气是没有极性的气体分子，在生物体内扩散不受细胞膜的限制，并且氢气分子量小到只有2，如此小的体积很容易穿过细胞膜，到达线粒体等易产生活性氧自由基的部位，或者到达细胞核等储存遗传信息的部位，从而保护这些细胞器免受氧化损伤。目前，氢气的应用手段主要为吸入氢气、饮用富氢水、注射饱和氢溶液、食用氢食品、氢水沐浴及氢化妆品。

1.氢健康的发展史

1975年美国学者Dole等在《Science》杂志上报道了高压氢气对小鼠皮肤癌的改善作用，这是科学界认可的氢医学研究的最早报道，但由于有高压易燃等安全隐患，氢气的医用价值当时并未受到关注。

1992年，德国有个药厂申请使用氢气调理疾病的专利。专利指出呼吸的氢、氢的溶液是可以调理疾病的，该专利于2012年到期。

1998年日本朝日电视台播出《包治百病？神奇之水的真相！》引起轰动。

2003年日本著名的电解水专家发现“神奇之水”的神奇是因为水中含有氢气的原因。

2007年日本科学家太田成男课题组在《Nature Medicine》发表论文“H2通过选择性减少细胞毒性氧自由基来发挥其治疗性抗氧化剂作用”，发现吸入2%～4%（V/V）的H2可以改善鼠脑缺血氧化损伤。

2014年我国氢分子生物医学子专业委员会成立。

2015年5月，我国将氢气作为食品添加剂正时搬布国家标准并于5月24号开始实施。

2019年，由著名肿瘤治疗专家徐克成教授主编，中国工程院院士、著名肿瘤外科学家汤钊猷主评，多位医学界著名学者和临床实践家共同参与完成的《氢气控癌：理论和实践》在广州举行新书发布会。“肝胆外科之父”吴孟超院士，“肿瘤诱导分化”开创者王振义院士，小肝癌研究奠基人汤钊猷院士，“抗击非典”英雄、著名呼吸病专家钟南山院士，从不同角度评述了氢气控癌的理论基础和实践性、可行性。

2020年11月29日，中国老年保健医学研究会氢分子生物医学分会成立，标志着我国氢气医学研究进入了一个新的阶段，将汇聚更广泛、多领域的专家学者一起，共同促进氢生物医学的进一步发展，提升我国该领域研究水平，为人类健康事业服务，为老年保健医学作出应有的贡献。[1]

2.氢气对人体的作用机制

2.1特异性抗氧化机制

氢气最为突出的机制就是选择性抗氧化机制，中国工程院院士、“共和国勋章”获得者钟南山教授说：“氢分子它具有较强的抗氧化作用，整个学术界对氢气医学研究是高度认可的，其中氢分子主要针对慢性病，通过氢气雾化吸入能够对清除氧化自由基有积极作用，产生的雾化效果会更好。”[1]

那么为何抗氧化就有价值呢？那是因为氧自由基具有一定的危害性并且没有很好的手段可以解决。自由基是指人体内独立存在的带有不成队电子的原子、分子或离子（正常原子、分子、阴阳电子成队，比较稳定）。由于自由基带的不成对电子，不受成队电子的约束，且具有成对的趋势，因此极易产生得电子或失电子反应。分子失去电子的过程，化学上称之为氧化，氧化就会构成对人体伤害，一旦新自由基生成，又会引发别的物质产生自由基，循环往复，自由基不段产生。人体内自由基种类很多，主要由氧自由基、硫自由基和碳自由基构成，其中氧自由基所占比例较高，约95%以上。氧自由基对人体毒害较强，比如攻击细胞膜、攻击脂蛋白、侵蚀胰岛细胞、损害关节膜、侵蚀晶状体、侵蚀脑细胞、攻击毛细血管、攻击人体酶系统、激发人体释放因子、攻击复制中的DNA等[1]。这些不良后果会导致人体加速衰老、致癌、引发缺血再灌注损伤、肺气肿、眼疾等疾病。而自由基清除剂 （通常称抗氧化剂） 是使之能清除自由基或能阻断自由基参与氧化反应的物质，自由基清除剂种类繁多， 一般分为酶类清除剂和非酶类清除剂。酶类清除剂一般为抗氧化酶， 主要有超氧化物歧化酶 （SOD） 、过氧化氢酶 （CAT） 、谷胱甘肽过氧化物酶 （GPX） 等。非酶类自由基清除剂一般包括黄酮类、多糖类、维生素C、维生素E、β胡萝卜素和还原型谷胱甘肽 （GSH） 等活性肽类。通常来说人体内的内源性自由基清除系统就包含了上述物質，人体是具有清除多余自由基能力的，但这些物质的量和活力是一定的，而我们在生活中吸烟、日晒、辐射、化学添加剂等都会产生自由基，很难维持体内自由基平衡[2]。

而氢气的特异性抗氧化机制就很好地解决了这个问题，氢气可以与自由基发生中和反应，将氧自由基中和为水和氢原子。氢的特异性则体现在，氢会选择性的减少羟基和过氧亚硝基，后两者有非常强的氧化作用，导致 DNA 断裂，脂类的过氧化和蛋白质失活。其中，氢气中和羟基的作用更强。氢气不仅可以直接与自由基发生中和反应，还可以间接地作用于机体的抗氧化系统，增加抗超氧化物歧化酶 （SOD） 、过氧化氢酶 （CAT） 、谷胱甘肽过氧化物酶 （GPX） 等抗氧化酶的活性，保护机体免遭氧化应激带来的损伤。氢气通过直接或间接的途径发挥其选择性抗氧化作用，清除体内有害的自由基继而减轻机体损伤，这是目前公认的氢气发挥治疗作用的最主要形式[3]。

2.2抗炎机制

氢气的治疗范围如此广阔，很大程度上是由于氢气的抗炎机制。氢气可以抑制炎症反应并激活抗炎反应。炎症是多种疾病的共同病理生理过程，不论是突如其来的急性感染，还是长期困扰着患者的自身免疫性疾病，人体都会经历炎症反应的过程。炎症造成机体损伤的机制包括导致免疫系统的过度激活以及炎症因子的大量释放等，会导致过敏、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等疾病。氢分子作为一种无毒且高效的抗氧化剂，可以减少炎症因子生成并增加、、抗炎因子释放。研究发现，氢气的抗炎作用除了体现在抑制炎性细胞活性、减少炎性细胞外，还可以通过降低炎症反应中的重要因子ONOO-、TNF-α 、IL-1β、IL-6、IL-8而减轻炎症反应。因此，氢气可以在多种疾病模型中发挥良好的治疗效果[3]。

2.3抗凋亡机制

氢气可以保护细胞线粒体从而抑制细胞凋亡。人体内的细胞可以发生自发的程序性死亡，称为细胞的凋亡，细胞凋亡是正常的，但若凋亡异常会导致自身免疫缺陷、阿尔茨海默症、帕金森综合症等疾病。氢分子能够穿过细胞膜进入细胞内，保护DNA和蛋白质不被自由基破坏，维持正常的线粒体功能，从而阻止细胞凋亡。研究发现，氢气可以促进神经元轴突的再生和神经功能的恢复，改善脊髓损伤大鼠的运动功能。氢气还能够对抗肾小管细胞的凋亡，保护肾脏功能。体外细胞实验的研究结果显示，使用富氢细胞培养液培养施旺细胞，能有效减少高糖诱导的氧化应激损伤和细胞凋亡，以上的研究结果都是氢气发挥抗凋亡作用保护人体细胞的体现[3]。

2.4抗辐射与抗癌机制

众所周知，电离辐射是一类致癌物，对人体危害极大。一方面，日常生活中的人工辐射越来越多，如核工业系统的和原料勘探、开采、冶炼与精加工，核燃料及反应堆的生产、使用及研究;农业的照射培育新品种，蔬菜水果保鲜，粮食贮存;医药的X射线透视、照相诊断、放射性核素对人体脏器测定，对肿瘤的照射治疗等;工业部门的各种加速器、射线发生器及电子显微镜、电子速焊机、彩电显像管、高压电子管等。另一方面，天然辐射又防不胜防，它们来源于太阳，宇宙射线和地壳。癌症的致死率也一直居高不下，是危害人类健康的重要因素。

氢气是一种安全有效的辐射防护剂。研究表明，氢气可显著抑制电离辐射诱导的细胞凋亡，增加内源性抗氧化剂，缓解因辐射引起的白细胞和血小板的耗竭。氢气在治疗肿瘤疾病方面的潜力也引起了医学界的广泛关注。著名消化病专家和肿瘤治疗专家、国际冷冻治疗学会主席徐克成教授在其《氢气控癌》一书中提出“氢气医学”这一概念。徐克成教授自己也是一位“抗癌明星”。15年前，他不幸成为肝癌患者，肝脏被切除了1/3。手术后，他观察那块被切下来的左叶肝脏，发现红褐色的肝组织里有一块类圆形的黄白色肿块，凭着自己几十年研究肝脏肿瘤的经验，一眼断定那是恶性肿瘤。后来，他在药物治疗的同时，试着将吸氢作为控癌的辅助治疗手段，没想到效果惊人，如今他仍以81岁的高龄带领团队活跃在癌症防治的第一线。于是，他将氢气逐渐应用于越来越多的患者身上，都收到程度不同的抗癌效果[4]。

中国科学院院士、著名肝胆外科专家吴孟超也肯定了氢气的控癌作用。他说，氢气的高度安全性，对癌细胞和对机体各系统的作用，以及使用简便，使其可以长期甚至终生应用。这是肿瘤康复的颠覆性探索。氢气控癌，他确信不疑。他还激动地补充道：一个“控”字用得太好了;他开了一辈子“刀”，最大的感受就是对肿瘤仅仅用“刀”去“杀”去“抗”不行，一定要“控”，让癌细胞“老老实实”“改邪归正”[4]。

中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷教授也实事求是地介绍过他对氢气的认识过程：对于氢气控癌，徐教授给他看第一个病例时，他还半信半疑，当他看到近50个病例，便确信不疑了。癌的诊断是明摆着的，消灭用法也已用尽，仍难控制，吸氢数月，肿瘤仍在，患者却恢复了常人生活。氢气正是来自水的电解，其背后也许正是以柔克刚的中国思维。对付癌症的战略需要有观念的更新[4]。

3.氢气在治病中的应用

氢气医学发展近十年，从基础走向临床、从研究走向应用。大量的基础研究结果表明，氢气可以通过抗氧化、抗炎、抗凋亡等作用对各种疾病和损伤都具有明显的治疗作用，氢气的有效性和安全性为临床研究提供了光明的前景。

研究发现，吸入低浓度氢气能够改善脑、心脏、肺以及肠道等脏器的缺血再灌注损伤。在临床上，长期卧床的病人常常会出现机械通气肺损伤，主要由呼吸机的使用引起，如果通气中给予低浓度的氢气可以有效减少这种损伤并且能够改善气体交换。此外，吸入低浓度氢气还可以降低肿瘤化疗过程中的副作用，例如听力损失[3]。

饮用富氢水可以改善糖尿病患者的糖耐量水平。在调节血脂方面，氢水可以降低总胆固醇和血清载脂蛋白水平，提高高密度脂蛋白水平。此外，还有研究发现，饮用富氢水可提高运动能力，减少血液中乳酸的增加，减轻肌肉疲劳[3]。

氢生理盐水静脉注射的方式已经在多种疾病模型中得到应用，包括急性胰腺炎模型、失血性休克模型、急性听力损失模型等，并且显示出明显的治疗效果。目前，含氢透析液已经广泛应用于临床，富氢溶液可以有效降低透析过程中的氧化应激，改善患者的营养状况并增加患者的蛋白水平，提高患者的生活水平，极大地改善了预后[3]。

氢气治疗的优点：（1）氢气高度的扩散性质使其能到达亚细胞结构，例如线粒体和细胞核，它们是活性氧产生和DNA损伤的主要部位，但同时也是药物很难达到的地方。（2）在治疗浓度下氢气与其他气体的低反应性可以使氢气与其他治疗气体一起应用，包括吸入用麻醉剂。（3）体外实验证明氢气治疗并没有消除氧离子或过氧化氢酶，后两者对巨噬细胞和中性粒细胞杀菌起很重要的作用[5]。

4.氢气的常见应用手段

4.1吸入氢气

吸入是医用气体最常规的使用方法，也是氢气用于治疗和预防疾病的常用方法。以气态的方式直接使用氢气，很重要的考虑因素是使用的安全性。氢气爆炸极限是 4%～75%（体积百分浓度），即空气里如果混入氢气的体积达到总体积的4%～75%，点燃时就会发生爆炸。考虑到安全性，2%～4%的氢气混合气体是最常见的吸入浓度。Cui等[6]将电解水之后的高浓度气体 （66.7%氢气、33.3%氧气）直接应用于大鼠，证明了其生物安全性和有效性，并认为此种氢气供应方式比传统的高压气瓶储存更为方便;因其浓度处于氢气爆炸极限范围之内，Cui 等在文中提到了其应用安全性问题。动物实验研究证明，高浓度的氢气对心脏、肝脏、视网膜的缺血再灌注损伤、子宫内膜异位和乙醛酸诱导的小鼠肾草酸钙晶体沉积具有良好的治疗效果。目前市场上已有用于人体呼吸的氢氧雾化机，可以提供高濃度氢气。

吸入的氢气在肺内扩散至血液，并经血液循环到达身体各部位。Ono等[7]研究显示，人体连续呼吸入3%或4%氢气30 min，氢气在动脉血和静脉血中的浓度迅速升高，约20min达到稳定水平。吸入氢气的浓度越高，血液中氢气浓度也越高。吸入4%氢气，动脉血中氢气浓度可达24μmol/L。在停止氢气吸入后，氢气浓度在开始阶段迅速下降，在动脉血和静脉血中分别约6和18 min降低至最高浓度的10%，之后缓慢下降。

动物实验中的相关数据也可以作为参考。大鼠吸入2%氢气，动脉血和心肌中氢气浓度2 min后开始上升，约5 min达到峰值。Liu等[8]测定了大鼠吸入4%氢气前和吸入后30和60 min 不同组织中氢气的浓度，在肌肉中测得的氢气浓度最高，其次是脾脏和肾脏;吸入氢气后肌肉中氢气浓度显著高于其他给氢方式。由此可见，如果靶组织是肌肉，吸入是最好的给氢方式[10]。

4.2饮用富氢水

氢分子在水中有一定的溶解度，在标准条件下10ml水中可以溶解1.8ml氢气，因此氢气可以通过饮用氢水摄入。制作氢水的方法主要有水中直接通入氢气（ 或加压助溶）、电解水反应以及金属镁与水反应等。采用微纳米气泡技术助溶，可使氢气浓度达2mmol/L以上，是一種高效制备高浓度富氢水的物理方法。富氢水的保存是至关重要的技术，因为氢分子体积小、穿透力强、极易散失。敞口放置的饱和氢水约 2 h后浓度会降低一半，10 h 后氢气几乎全部散失。因此目前市面上的富氢水一般采用铝制包装。

氢水被饮用后会通过消化道进入血液循环，并到达全身各处。人体实验表明，饮用氢水后，呼出气体中氢气浓度迅速升高，约10～15 min 至最高浓度，摄入氢气量越高，呼出气体中氢气浓度也越高，此后氢气浓度下降，约60～150 min 降低至初始水平[10]。

4.3注射饱和氢溶液

临床注射氢一般与生理盐水相结合，氢生理盐水的制作步骤包括生理盐水脱气处理、低温预处理、注入氢气及氢气加压助溶。直接将氢气以1L/min 的速度通入400mL普通生理盐水，10 min即可接近饱和。氢生理盐水用于人体的方式主要是静脉注射。与吸入氢气和饮用富氢水相比，注射氢生理盐水可以准确控制氢气摄入量。在人体实验中，30 min 静脉注射500mL 富氢生理盐水，动脉血和静脉血中氢气浓度15 min至最高点，皮肤释放的氢气在30 min 内一直上升;注射停止后，各部位氢气浓度均立刻下降[10]。

4.4氢水沐浴

沐浴装置一般采用电解水方式制得氢水，氢气初始浓度可达0.57mmol/L，在 37℃下放置 30 min 便会迅速降低至0.15mmol/L，Kato[4]等研究显示，氢水浴可直接作用于皮肤，采用电解水方式制得氢水 （约0.1～0.2mmol/L），经过 3 个月每天一次的氢水沐浴，6位志愿者颈背皱纹得到明显改善[10]。

相比较这几种常见应用方式，吸入氢气是最为便捷有效的，也是日常养生保健的首选方式。呼吸氢气可以获得比较高的氢气：如果氢气浓度只在2%左右，呼吸时间在30分钟左右，剂量上和饮用饱和氢水类似，达到血液中氢气的浓度和总量都差别不大。但是呼吸氢气的浓度可以高于2%，甚至可达到几十倍的浓度，呼吸时间也可以进一步延长，这种情况下，氢气被吸收的量可远远超过饮用氢水的量[11]。

5.氢气的制备方法

5.1水电解法

水电解制氢是一种较为方便的方法。是将2个相互接近的电极浸没在水中，在两电极间加一个直流电压，使水发生电化学反应，将2个氢原子和1个氧原子构成的水分子进行分解，在阴极通过还原产生氢气，阳极通过氧化产生氧气，氢气生成量大约是氧气的两倍[3]。

5.2质子交换膜

质子交换膜，是一种极薄的电解质，对于质子具有渗透性，在水电解中只对氢离子有通透性，可阻挡氧离子及其他离子的通过，做到氢氧分离，即利用电能，将水生成氢气和氧气的过程[3]。

5.3金属反应法

这种方法最常用的金属是镁。镁属于第二主族元素，与钠同周期，故金属性比钠弱，与水反应生成物与纳与水反应相似，条件比钠要求高 。镁与热水（冷水）反应强烈（缓慢）生成氢氧化镁沉淀物并换出氢气，化学方程式为，Mg+2H2O=Mg（OH）2+H2↑[3]。

6.国内外氢健康产业现状

6.1日韩氢健康产业发展现状

环境和健康产业已经成为未来最具发展前景的产业。日本是最早研究氢气医学的国家。在2009年，日本市场上就出现第一款富氢水，日语称之为水素水，到现在已经有50多个品牌100多款产品，在大型超市、药妆店、美容院、健身房以及网络等渠道出售。据日本“健康产业新闻”的调研，2016年日本的水素（氢）市场规模达316亿日元，比2015年的274亿日元增加了15%。水素水（罐装、袋装）在销售总额中占最大份额（34%）;其次是水素生成器-氢水机氢水杯（31%）;近年洗浴用水素产品（氢沐浴剂）出现很多，占17%;再有就是水素胶囊，近两年急速发展，已达到16%;气体水素（吸氢机）产品在2016年占的份额不多，只有约2%。

韩国也是一个非常注重养生的国家，韩国的氢健康产业起步比较晚，但是在企业、学术机构和用户的支持下，得到了快速的发展。目前除了氢水之外，韩国企业还衍生出了氢沐浴、氢足疗、氢美容等多个相关产业，并且受到了皮肤类疾病患者的高度认可[3]。

6.2美国氢健康产业现状

近年来具有某种功效的瓶装水（如碱性水或电解质水）在美国市场上取得了巨大成功，美国消费者对功能性饮用水需求非常旺盛。在这一背景下，许多美国富氢水品牌的创始人在访问日本期间发现富氢水后将其引入美国，并对富氢水可以超越主打纯度、来源的水品类充满信心。目前氢在美国经过FDA备案、GRAS认证，可以说从科学证据角度考虑是安全性最高的物质[3]。

6.3国内氢健康产业现状

在我国，氢健康领域目前有12位院士参与研究，第二军医大学吴孟超、王红阳院士在国际上最早发表氢气治疗肝硬化的研究;第二军医大学夏照帆院士在国际上率先提出氢复苏的概念;北京天坛医院神经外科学王忠诚院士发表氢气治疗脑外伤的研究论文;中国工程院院士钟南山在参加世界胸科大会“氢分子医学与肺部疾病”卫星会时说，氢分子医学是新兴的学科，鉴于氢分子有很好的抗氧化作用，特别是其高选择性、高弥散性和高安全性，因此受到广泛重视。钟南山还认为，氢气主要针对慢性疾病，最基本的是抗氧化应激和抗炎症，可将疾病的治疗往前移，不仅改善症状，还有“对因治疗”和“未病先治”的作用。他还表示“氢气医学是值得赞赏的对真实世界的探索，可以说，中国在氢分子医学研究领域发展前景广阔”[3]。

氢医学研究的若干成果，也逐渐落实到民用，形成了氢健康产业。2015年，氢气在中国被列入食品范畴;2017年，氢气疗法在日本被列入先进医疗手段;2020年，为应对突发新冠疫情，中国cFDA（国家食品药品监督管理总局）将氢氧呼吸机列为三类医疗器械;2021年，氢氧雾化吸入疗法纳入山东省医保报销目录。氢健康产业在我国是一个新兴的产业，2013年以前，日本进口富氢水登陆中国，最高零售价为一瓶300元人民币。但新兴事物在我国的发展也是十分迅速的，据估算，目前氢健康产业的相关企业已不下百余家，主要涉及罐装（袋装）富氢水、氢水杯、氢水机、氢呼吸机等，已经成为中国健康消费领域新的经济增长点。北京活力氢源饮品有限公司拥有体动力式超声波雾化器技术的知识产权，相应国家资质齐备。从2013年起率先将富氢水健康理念引入中国，先后推出了富氢源、福氢品牌的袋装及罐装等多品类的富氢水。广州蓝舰电子科技有限公司致力于电子科技与智慧健康生活的完美结合，該公司可提供1000 ml～1200 ml的纯氢机方案、400 ml～2000 ml的氢氧呼吸机方案，可为客户量身定制多款前沿电子产品。合肥高新区太空科技研究中心立足航天环空生保电解水技术，研制现代化电解制氢技术和设备，用于健康维护与健康促进，推动氢保健的发展。

7.关于氢健康的展望

7.1基础研究还有待深入。虽然近几年来炒作概念、以假乱真、以次充好、夸大宣传的现象频频出现，使得国内一部分消费者对氢健康失去了信心及兴趣。但真金不怕火炼，氢气维护健康的作用是实打实的，而健康这一理念在国内愈发火热，已近成为一个巨大的风口。 氢气治疗要想成为临床合法应用的治疗手段，其相关研究还要加强，只有这样才能促进该治疗技术的健康发展。氢气不良反应包括在体的致突变、遗传毒性和大鼠模型亚急性的口部毒性，在血液和临床化学参数有一些有统计意义的变化。因为这些改变仅发生在一个性别或是临床正常范围内， 这些改变并不能认为生物学意义显著， 故可以忽略不计。在人体， 接受口服富氢溶液组有相似的临床化学参数改变， 包括天门冬氨酸氨基转移酶和丙氨酸氨基转移酶的降低和γ谷氨酰转移酶和总胆红素的增高， 所有这些参数仍在可以接受的临床范围内。另外， 腹泻、肠蠕动的增加、烧心、头疼可能与氢气的治疗存在联系。氢气治疗的观念是一个新的研究领域， 因而对氢分子在体内的相关路径和进程了解的很少。从先前的数据看， 氢气的有益作用部分上是由于其基团的清除特性， 然而， 氢气作为一个信号分子的生物学机制可能为另一途径。未来的研究需要阐明的是氢气作用的详细机制。以基础研究的结果为基础， 设计合理、大规模的临床研究， 来优化氢气应用剂量、时间和途径。

7.2 应用前景非常广阔。近几年来，国家发布了大量与大健康产业相关的政策，《“健康中国2030″规划纲要》、《中国防治慢性病中长期规划》、《关于促进“互联网+医疗健康”发展的意见》等等，彰显了国家对于大健康产业的重视。尤其是《“健康中国2030″规划纲要》的发布，表明“健康中国”正式上升为国家战略，成为继互联网之后中国经济的新引擎。如果说大健康是中国的朝阳产业，那氢健康产业就是‘朝阳中的朝阳，氢健康产业可在提升国人健康水平方面发挥巨大作用。相关数据表明，中国人的健康整体状况不容乐观，70%有过劳或亚健康状况，20%患有各类慢性疾病，其中高血脂病人约1亿人，高血压患者约3亿人，糖尿病人群约1亿人，也是癌症高发国家。

氢气在体内的代谢产物是水，没有任何毒副作用。无论是饮用氢气水还是吸氢疗法，其方法都简单有效且价格低廉，并且是基于细胞内代谢平衡的“对因治疗”而非对症治疗，因此具备广泛的适应症，在抗氧化、抗疲劳、抗慢性炎症、肠胃调节、抗辐射、血糖调节、肺部疾病等方面效果明显，在提高抵抗力方面亦有突出效果。简单、有效、廉价的氢气医学将在慢病防治及提升全民健康上将发挥重要作用，是健康中国2030的践行者。

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