我国中学生体育锻炼与心理健康研究综述

张朝军 上海师范大学

随着近些年我国经济社会迅猛发展，物质生活的不断富足使得当下人民大众对于健康的认识不仅仅局限于单一的身体上的健康，而更多的是注重在身体健康的基础之上，更大程度地追求心理健康。现如今，心理健康俨然已成为衡量现代人身体全面健康水平的一个重要标准。

中学生作为祖国的未来和民族的希望，其体质状况及心理健康对于国家日后发展有着重要影响。随着社会竞争的加强，中学生要面临升学压力及家庭社会的期望，他们所承受的心理压力也逐渐增长，其心理健康状况也日益受到关注。中学生的心理正处于一个从不成熟慢慢走向成熟的过渡阶段，此时期是生理、心理和思想发展变化的特殊时期，其由于心理不成熟会容易产生各种心理问题，会充满着矛盾和冲突[1]。以往有关我国中学生心理健康问题的调查研究结果表明，约10%至30%的中学生存在着不同程度的各种心理问题和症状，有些研究结果中的比例甚至更高[2]。通过以上文献研究可知，我国中学生心理健康状况并不乐观，众多心理学家及广大教育学者都在不断通过多种方法途径对中学生心理健康现状、因素及优化展开研究，希冀能够改善我国中学生心理健康问题。

众所周知，体育锻炼的其中一种目的是增进身体健康，它也可以更好的调节和促进锻炼者的心理健康，可以使锻炼者达到更好的身心健康。体育锻……