微探心理训练在高校排球教学中的意义及应用

江海涛 武汉轻工大学体育部

随着全球生活节奏的快速化，国际体育得到了很大的关注，同时竞争困难增大，为运动员们造成了极大的心理压力，逐渐运动员的心理状态成为了其在体育训练中的主要影响因素。近年来，教练开始重视运动员的心理状态，并对其进行适当的心理训练。目前心理训练广泛地应用到体育竞技训练之中，并产生了显著的效果。但是我国运用心理训练的时间较短，仍存在不足的地方，特别是在对高校的体育生进行训练时，尤要注意其心理状态，遵守心理训练的原则，解决在授课过程中出现的问题。

一、高校排球教学现状

在当今高校排球教学课程中，因为各种因素，学生在学习过程中产生厌学心理，不仅降低了排球教学效果，更阻碍了当今社会排球体育的发展。排球体育训练要求学生拥有强健的体魄和自信，其次需要强硬的排球技术，而对于初学者而言，排球是一个较难的体育项目，对刚接触排球的大学生来讲更加困难，其次，技术方面和身体原因等因素，导致在排球训练过程中遭遇挫折，学生极其容易产生心理障碍，为中国排球体育事业的发展增加了一份负能量。

二、心理训练基本原则

心理训练是通过特殊的仪器和手段，对学生的心理进行干预的方法，主要体现在改变人的心理状况和行为思想，保证其能达到最适宜、最佳的心理状态。常用的心理训练手段主要有心理暗示和自我引导两种，让学生对自我进行约束，通过各种的心理暗示和心理活动调节自己的情绪。……