核心力量训练对大学生运动员长跑技术的影响①

姜帅先

(吉林体育学院 吉林长春 130022)

长跑是所有大学生运动员必备的运动技术，无论从事何种专项运动，跑步技术都对运动员成绩起着一定的作用。核心力量作为身体力量的重要组成部分之一，在人体运动中起到重要作用。核心力量及其训练在短跑类项目中的作用已经得到了广泛的验证与应用。核心力量的增强对长跑成绩与长跑技术的影响还处于研究较少阶段，该文针对核心力量训练与大学生运动员长跑技术的关系，探究核心力量训练对长跑技术的影响，为提高大学生运动员的运动成绩提供帮助。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以长春建筑学院大学生运动员为研究对象，包含田径、篮球、羽毛球、排球等项目的运动员共70名。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

收集、整理、分析有关核心力量训练对大学生长跑运动员技术影响的相关文献。深入探究其中相关数据和发展现状。归纳、整理、比较核心力量训练对大学生长跑运动员专项技术的影响。

1.2.2 专家访谈法

在该文研究过程中，走访吉林体育学院训练学专家与教授。

1.2.3 问卷调查法

依据研究需要，设计“核心力量训练对大学生运动员长跑技术的影响”调查问卷，通过现场问卷和网络问卷的方式进行分配。对中长跑运动员进行了限制性调查，共计发放问卷70份，回收68份，回收率为97.1%；有效问卷为66份，有效率为98.5%。

2 概念的界定

2.1 核心区域概念的界定

“核心区域”是指包括骨盆在内的，肩关节以下、髋关节以上部位，包含29块肌肉，是由腰椎、骨盆、髋关节组成的一个整体。……