多球训练法在大学网球教学中的运用

杨宴宏 大理大学体育科学学院

网球逐渐成为大学中较为常见的一项运动项目，并受到学生的喜爱和推崇。网球具有较强的专业性，学生无法在短时间内掌握全部技能。因此，教师需要积极开展多球训练，重视基础性的训练，同时还需要在训练的过程中给予学生适当的帮助和引导。

一、多球训练法的内涵、特点和作用

（一）多球训练法的内涵

多球训练法就是在球类运动中运用多重运动模式、运动技巧、体能等方面进行网球教学的训练方式。在大学网球教学中，教师可灵活运用网球教学法提升学生的灵敏程度、提高反应能力。此外，借助多次、重复性的多球训练，学生能够逐渐形成肌肉记忆，实现学生反应能力的提高，能在训练和比赛的过程中借助肌肉力量下意识地完成发球和接球。相对于其他的运动项目来说，网球对学生的体能和技术提出更多、更高的要求，需要教师能认识到开展基础训练的必要性和重要性。如果教师未能积极开展日常训练，那么学生的基础动作将不够标准，更无法学习和掌握充足的技巧。因此，在大学的网球教学中，教师必须要灵活运用多球训练法，将其优势和作用充分发挥出来，转变常规的教学理念，促使学生养成正确的网络训练习惯，最终实现学生运动能力的提高，使其能牢牢掌握充足的网球技能。

（二）多球训练法的特点

第一，单一性。在实际训练的过程中，教师需要根据学生具体的情况开展不同方面的训练活动，如发球多球训练、挥拍多球训练，开展单一性多训练，促使学生能掌握一定的技能和技巧；……