新时期高校排球教学与训练中运用心理训练的意义①

袁志刚

(哈尔滨体育学院 黑龙江哈尔滨 150000)

在我国，排球已经成为了高校的重点体育项目，排球教师如何能在较短的时间内将所准备的教学内容和基本技能的训练方式让学生熟练掌握考验了排球教师的自身素质，虽然教师单方面的传授竞技技能处在举足轻重的位置，但在教学实践的过程中逐渐发现，学生的心理素质对于教师的教学和训练的效果影响较大，因此，将心理训练应用于高校排球教学的日常当中对于培养学生心理素质、掌握排球技能也显示出其独特的作用。

1 运用心理训练的意义

1.1 提高心理控制能力减少体能消耗

学生能够取得优异成绩，心理控制能力是一个至关重要的因素，即使学生有良好的智力、良好的身体素质及良好的神经控制系统，如果心理控制能力不够强大，很容易造成情绪波动，致使产生一系列的能量消耗，从而使体力消减。心理控制力能够通过训练来提高效果。有研究表明，通过长期的心理控制能力训练，能够有效地提高自我调节和控制能力，同时也能够改善神经系统的稳定性，提高控制肌肉的准确性，从而减少能量的消耗，使学生完成特定动作更加稳定高效。

1.2 增强心理控制能力能够使学生更快速掌握技能

学生取得优异成绩，关联到很多关键能力，也取决于很多关键因素，心理控制是一切行为表现的基石，强大的心理素质，能够使学生更加快速地进行学习、训练。体能、技能、智力、心理，是学生进行技能训练的几项关键因素，强大的心理控制能力能够使学生学习技能时更加有导向性，同时也能够根据训练效果进行及时反馈和调整，从而提高训练效率。……