花样跳绳融入高校艺术体操绳操教学的研究①

王姿慧

(广东农工商职业技术学院 广东广州 510507)

随着我国2008年北京奥运会的成功举办与《全民健身计划纲要》的正式推行，人们的健身意识也在不断增强，体育热情也得到了充分的激发。在这种形势下，各大高校也相应增设了传统的体育项目，其中，跳绳作为我国民族传统体育项目之一，其是花样跳绳演变的基础与前提，与艺术体操中的绳操均属于绳运动。与此同时，由于二者之间存在较大的关联性，且运动相似度较高，这就大大增加了花样跳绳在高校艺术体操绳操教学中的融入性研究，进一步提升了高校艺术体操绳操教学的质量。

1 花样跳绳融入高校艺术体操绳操教学中的重要意义

1.1 动作基本相同，可以帮助学生快速进入训练的状态

目前，我国花式跳绳种类具有多样化的特点，主要包括单脚跳、双脚并跳、单脚换跳，同时也包括双脚空中前后与左右分跳等。在跳绳时，不仅要求跳的动作与绳的摆动之间要保持合拍，同时也要求摇绳与跳绳参与者之间要相互配合。为此，人们可以根据不同的摆动节奏来合理编排多样化的花样动作，并配上恰当的音乐伴奏。在高校艺术体操绳操教学中，教育工作者也发现了花样跳绳与艺术体操绳操之间有着十分相似的地方与共同之处，将二者充分融合起来，可以大大提升艺术体操绳操教学的有效性[1]。

1.2 适当锻炼舒展肌肉，以免出现受伤的情况

由于部分学生的课前准备工作做得不够充分，或者是存在走神与不重视的情况，这就会导致学生在进行艺术体操操绳训练时出现意外，受到伤害。……