浅谈高中体育考生训练计划制订及考前心理调节的策略研究

黄雪云 福建省惠安第二中学

高考是我国目前规模和影响力最大的考试。体育高考也是一项目非常重要的毕业升学考试，对于报考体育类专业的学生体育高考将直接关系到大学录取的重要因素，体育成绩是录取的一个重要标准，平时有体育特长的学生会通过体育高考渠道来实现自己的大学梦。为了在体育高考中取得优异的成绩要求所有的体育高生都要经过平时参与体育训练，正因为有这么一批热爱体育事业的人才能使我国的体育事业蒸蒸日上，报考体育专业的考生必须经过 100米、800米、铅球、立定三级跳远等项目的考试。要取得优异的体育成绩，有些考生容易导致心理过度紧张，特别是在专业考试中表现很突出。心理学家通过研究发现：紧张心理与活动效率之间呈倒“U”形曲线关系。过度紧张和一点都不紧张，都不是临场考试最佳情绪状态，有一定紧张才能达到最佳状态。因此，考生必须在心理上做好准备，预防心理过度紧张，确保考试水平的正常发挥。本文就有关高中体育专业考生训练的总体方案做些初步研究，为了预防中学生高考体育专业考试过度紧张心理，保证正常水平发挥取得理想成绩。

一、高中体育专业考生选拔与管理

（一）高中体育专业考生选拔

好的开头是成功的一半，选好运动员的苗子是培养高水平的基本前提。体育考生的选材必须符合两个基本条件：第一，热爱体育运动，有志投身体育事业且身体素质良好；……