自然体育视域下健康生活方式的研究①

曾顺旭

(武汉体育学院 湖北武汉 430079)

随着人类社会进入21世纪，社会物质财富不断丰富，人们的生活水平也在不断的提升，对于生活质量的要求大多数人已经不再是简单追求物质，转而“进攻”精神需求。然而，在物质不断丰富的同时，现代生活节奏的加快，出现了许多与健康生活方式不符合或者直接违背的生活方式，不健康的生活方式正在严重侵蚀着人们的健康。同时伴随着城市化进程的加快，很多人厌倦了城市的喧嚣繁华生活，转而向城市边缘地区或者农村生活，更渴望回归自然，将自己置身于大自然中感受大自然带来的祥和宁静，在自然中愉悦身心，锻炼身体，体验生活。因此，倡导“守自然之道，顺自然而动”的“自然体育”就逐渐映入眼帘，也被越来越多的人熟知和接受，可以说自然体育正在改变着人们的生活方式。那么何谓自然体育，何谓健康生活方式，自然体育又是如何指导大多数人们健康的生活方式的？该文旨在从自然体育的视角探究符合现代人们的最佳健康的生活方式，为我国普通大众的健康、健身运动提供一定的理论指导。

1 自然体育和健康生活方式试析

1.1 自然体育试析

自然主义体育思想最早源于卢梭，它代表法国启蒙运动者的一种反对封建制度,要求自由、博爱、平等的思想潮流。我国的自然体育思想于20世纪初，由美国基督教青年会传入，后来又经过留美学者回国著书立说、培养学生等，在中国广泛传播，直到中华人民共和国成立，自然体育思想都一直占据重要地位。……