健身气功对大学生心理健康调节作用的研究

何婷 刘景玉

(山西中医药大学 山西晋中 030600)

伴随着时代的发展，人们的生活水平不断提升，人们对于自身身体健康状态的重视程度也在不断提升。现阶段，人们关注的不仅是身体上的健康，也关注自身的心理健康问题。因此，心理健康是现阶段我国发展过程中重点研究内容之一。该文以大学生为例，对其心理健康情况及健身气功对学生心理健康的影响进行研究与分析。

1 选题背景与意义

大学生属于特殊群体，其在极大程度上决定着我国发展后备力量的整体水平，是保证我国长久稳定发展的基础[1]。而从现阶段我国发展的实际情况来看，大学生心理健康情况并不乐观，与其他群体相比，大学生面对的压力更大，其不仅需要面对学业、考试等由学习带来的压力，还需要面对个人成长、前途、人际关系、金钱等由社会带来的压力。再加上现阶段我国部分高校专业设置与社会需求不匹配，更是加大了学生的心理压力。

从大学教育角度讲，在进行学生教育的过程中，学生不仅需要知识的教育及技能的培训，还需要采用合理的手段，稳定自身情绪，保持健康的心理状态。体育活动是一种提升学生素质及心理健康质量的重要手段。研究发现，体育锻炼活动能够在一定程度上调节学生的内分泌状态，也能够辅助学生排解自身的不良情绪，进而辅助学生更好地稳定自身的情绪。而从实际情况来看，多数体育锻炼活动强度较大，对学生锻炼时长要求较高，造成学生锻炼的整体质量偏低。……