壁球正手直线长球击球技术与训练方法研究

魏敏 朱瑞

(1.南京体育学院研究生部;2.南京体育学院体育产业与休闲学院 江苏南京 210014)

壁球起源于英国，是一项由网球衍生而来的对墙击球的球类运动，又称“墙网球”，因球击时打在墙面上会发出“squash”的声音，故有“squash”之称。壁球是一项集速度、力量、耐力、技巧于一体的运动，普及程度高，在135个国家拥有1500万球员[1]。壁球运动30min内平均消耗500cal的能量，受到广大爱好者喜爱。

1 研究目的与方法

1.1 研究目的

依据壁球运动的击球技术特点，对壁球运动中使用频率较高的正手直线长球技术的技术要领、动作构成、技术特点、常见错误、纠正方法、教学方法、训练方法等进行研究。为提升壁球教学和训练效果提供理论依据与建议，使更多参与壁球运动的人对壁球正手直线长球技术有进一步了解和认知，为今后壁球正手直线长球技术的教学和训练提供帮助。

1.2 研究方法

运用文献资料法、录像观察法、逻辑分析法等方法对正手直线长球技术和训练方法进行研究。运用文献资料法对相关壁球技术类论文进行查阅和整理；运用录像观察法对壁球技术进行对比分析和归纳；运用逻辑分析法对壁球正手直线长球技术的动作构成、技术特点、易犯错误进行分析，以提高教学质量和训练效果。

2 壁球正手直线长球技术

2.1 壁球正手握拍与击球分类

正手击球技术的握拍方法（以右手持拍为例）：将球拍竖立体前，拍面与身体躯干垂直，用左手握住球拍中部，拍柄与身体躯干平行，右手大拇指与食指的虎口对准拍柄左上侧面，掌根部位于拍托处以上1cm位置，全手掌贴于拍柄上，手指环扣于拍柄，拇指扣与中指与食指之间，手腕自然放松，使拍头高于手腕30°～45°。……