足球运动训练中常见运动损伤的特征、致因与预防

李欢 黔南民族医学高等专科学校

足球运动对抗激烈，攻防转换节奏快，学生参与其中往往有酣畅淋漓之感，不但具有释放压力、舒缓情绪的功效，还能够增强体质，可谓是一种兼具健身和健心价值，同时又广受青少年学生青睐的体育运动项目。然而，在肯定足球运动的情绪舒缓价值，认可足球运动健身益处的同时，运动损伤则是足球运动中需要关注的一个要点问题。笔者在黔南民族医学高等专科学校开展足球运动训练实践的过程中发现，相较于跑步、健美操、武术等运动，足球运动的高竞争性和强对抗性，使得运动损伤的发生更为常见、发生频率也更高。鉴于这种情况，为了确保学生的运动安全，避免因为过高的损伤发生率影响学生的足球热情和身心健康，文章就梳理了足球运动中常见运动损伤的特征、分析了损伤的致因，并探讨损伤的预防策略。

一、足球运动训练中常见运动损伤的特征

清楚足球运动损伤的特征，是深入分析损伤致因，科学提出预防策略的基本前提。因此，为了明确足球运动损伤的特征，笔者就对在黔南民族医学高等专科学校开展的足球运动训练实践进行了回顾与梳理，并基于此总结出了有关足球运动损伤的如下特征：

（1）损伤主要集中在学生的下肢部位，而在这其中，又以踝关节损伤最为高发。在对以往开展的足球运动训练活动进行回顾和梳理的过程中，笔者发现，很多学生的损伤都发生在下肢部位，例如：大腿、小腿、膝关节、踝关节等部位，而在这几个损伤高发部位中，踝关节损伤出现的次数又是最多的。……